Michael Lin 2020/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

95 位追隨者

跑鞋 (4)

Adidas
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 211.0 km
我要評分

Saucony Kinvara 8
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 340.8 km
我要評分

赤足林老師
已使用了 6 年 9 個月 17 天
共跑了 4.8 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 10 個月 7 天
共跑了 207.8 km
我要評分

單車 (1)

MERIDA Reacto 400 TW
已使用了 7 年 10 個月 19 天
共騎了 634.5 km

賽事 (43)

最佳成績:

全馬 : 05:30:52

半馬 : 02:06:20

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 12
邁向第一頁

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 19
邁向第一頁

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
邁向第一頁

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47
邁向第一頁

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 54
邁向第一頁

2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 57
邁向第一頁

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 57
邁向第一頁

2025 宜蘭櫻花溫泉馬拉松- 大同牛鬥場
01/04 剩餘天數 : 60
邁向第一頁

2025 臺灣臺南國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
邁向第一頁

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 74
邁向第一頁

2025 金門馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

臺灣環島跑者圓夢計畫2
01/24 剩餘天數 : 80
臺灣環島跑者圓夢計畫2

山林馬拉松-乙巳年祈福場
02/02 剩餘天數 : 89
邁向第一頁

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 103
邁向第一頁

2025 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 103
邁向第一頁

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 103
邁向第一頁

2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 103
邁向第一頁

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 110
邁向第一頁

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
邁向第一頁

2025 林邊仔黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
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2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
邁向第一頁

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 123
邁向第一頁

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 124
邁向第一頁

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 131
邁向第一頁

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138
邁向第一頁

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 145
邁向第一頁

2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 159
邁向第一頁

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 159
邁向第一頁

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 166
邁向第一頁

2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 201
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【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 236
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第十三屆東城盃合歡山越野馬拉松
07/04 剩餘天數 : 241
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22698.1 km |

1731.3 km
2024 年 :

1951.2 km |

286.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.1	67.7
Sep	156.5	5.0
Aug	129.8	206.1
Jul	210.6	0.0
Jun	60.2	0.0

朋友 (90)

群組 (2)

隘寮下的黃金小鎮
18^ 3長跑隊

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (201)

2024/10/20 Michael Lin 完成了第 230 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/03/17 Michael Lin 完成了第 220 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/01/01 Michael Lin 完成了第 210 馬! - 2024 金龍獻瑞月世界馬拉松
2023/10/10 Michael Lin 完成了第 200 馬! - 2023 信義鄉葡萄馬拉松
2023/09/08 恭喜 Michael Lin 獲得 17500 推
2023/06/25 Michael Lin 完成了第 190 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
2023/04/22 Michael Lin 完成了第 180 馬! - 2022 鄉鎮之美馬拉松-大安場(由2022/9/4延期)
2023/01/15 Michael Lin 完成了第 170 馬! - 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2022/12/21 恭喜 Michael Lin 獲得 17000 推
2022/12/03 Michael Lin 完成了第 160 馬! - 2022 礁溪溫泉馬拉松

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全馬 | 06:58:50 | 09:55/km | 第85馬

隘寮下的黃金小鎮(鞍不離馬)三日賽+志工賽

官方成績
日期	2020-08-21
成績	06:58:50
總名次	9 / 13
分組名次	- / -
平均速度	09:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20"

01:19'51"

10 km

(01:19'51")

00:42'31" (+05'11")

15 km

(02:05'37")

00:45'46" (+08'26")

01:35'03" (+15'12")

20 km

(02:54'54")

00:49'17" (+11'57")

25 km

(03:47'13")

00:52'19" (+14'59")

01:54'06" (+34'15")

30 km

(04:49'00")

01:01'47" (+24'27")

35 km

(05:42'15")

00:53'15" (+15'55")

01:49'11" (+29'20")

40 km

(06:38'11")

00:55'56" (+18'36")

Finish

(06:58:50)

日期: 2020-08-21 05:00 - 地點: 公館黃金小鎮 - 卡路里: 2209 Cal - 總步數: 93964 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'45"

1002 / 1002

180 / 82

2

07'01"

(13'47")

07'00" (+00'15")

1001 / 2003

182 / 78

3

07'10"

(20'57")

07'09" (+00'24")

1000 / 3004

179 / 77

4

07'27"

(28'24")

07'26" (+00'41")

1001 / 4006

180 / 74

5

09'30"

(37'54")

09'29" (+02'44")

1000 / 5007

191 / 55

展開計圈分析

6

07'32"

(45'26")

07'31" (+00'46")

1000 / 6007

181 / 73

7

07'31"

(52'57")

07'30" (+00'45")

1000 / 7008

176 / 75

8

13'20"

(01:06'17")

13'19" (+06'34")

1000 / 8009

264 / 28

9

07'14"

(01:13'31")

07'13" (+00'28")

1002 / 9011

177 / 78

10

07'38"

(01:21'09")

07'37" (+00'52")

1001 / 10013

176 / 74

11

08'20"

(01:29'29")

08'19" (+01'34")

1000 / 11013

173 / 69

12

12'40"

(01:42'09")

12'39" (+05'54")

1000 / 12014

271 / 29

13

08'00"

(01:50'09")

07'59" (+01'14")

1001 / 13016

187 / 66

14

08'28"

(01:58'37")

08'27" (+01'42")

1000 / 14016

182 / 64

15

09'40"

(02:08'17")

09'39" (+02'54")

1001 / 15018

186 / 55

16

10'21"

(02:18'38")

10'19" (+03'34")

1001 / 16019

299 / 32

17

12'27"

(02:31'05")

12'25" (+05'40")

1002 / 17021

301 / 26

18

08'00"

(02:39'05")

08'00" (+01'15")

1000 / 18021

190 / 65

19

10'56"

(02:50'01")

10'55" (+04'10")

1000 / 19022

218 / 41

20

08'13"

(02:58'14")

08'12" (+01'27")

1001 / 20023

196 / 61

21

11'45"

(03:09'59")

11'43" (+04'58")

1002 / 21025

251 / 33

22

10'37"

(03:20'36")

10'29" (+03'44")

1012 / 22038

215 / 44

23

10'54"

(03:31'30")

10'51" (+04'06")

1003 / 23041

225 / 40

24

11'27"

(03:42'57")

11'26" (+04'41")

1000 / 24042

220 / 39

25

10'03"

(03:53'00")

10'01" (+03'16")

1002 / 25044

253 / 39

26

18'46"

(04:11'46")

18'44" (+11'59")

1001 / 26045

253 / 21

27

09'56"

(04:21'42")

09'55" (+03'10")

1000 / 27046

194 / 51

28

09'58"

(04:31'40")

09'57" (+03'12")

1001 / 28047

206 / 48

29

14'20"

(04:46'00")

14'19" (+07'34")

1000 / 29048

270 / 25

30

09'09"

(04:55'09")

09'08" (+02'23")

1000 / 30049

202 / 54

31

11'20"

(05:06'29")

11'19" (+04'34")

1000 / 31049

194 / 45

32

11'10"

(05:17'39")

11'09" (+04'24")

1001 / 32050

203 / 43

33

08'54"

(05:26'33")

08'53" (+02'08")

1000 / 33051

194 / 57

34

12'36"

(05:39'09")

12'34" (+05'49")

1002 / 34053

265 / 29

35

10'20"

(05:49'29")

10'19" (+03'34")

1001 / 35054

200 / 48

36

11'27"

(06:00'56")

11'26" (+04'41")

1000 / 36054

228 / 38

37

10'08"

(06:11'04")

10'07" (+03'22")

1000 / 37055

213 / 46

38

13'49"

(06:24'53")

13'48" (+07'03")

1000 / 38056

251 / 28

39

11'29"

(06:36'22")

11'27" (+04'42")

1002 / 39058

221 / 39

40

12'11"

(06:48'33")

12'10" (+05'25")

1000 / 40059

201 / 40

41

10'55"

(06:59'28")

10'54" (+04'09")

1000 / 41059

212 / 43

42

06'43"

(07:06'11")

11'00" (+04'15")

610 / 41669

234 / 38

新竹

Michael Lin

·

八月的連三馬

賽後評分: 全新的開始
給 4 星

8月累積里程 : 456.90 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Jason Liu, 博鈞一笑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'52"	00:13'32"
3	07'06"	00:20'38"
4	07'20"	00:27'58"
5	09'22"	00:37'20"
6	07'21"	00:44'41"
7	07'25"	00:52'06"
8	13'12"	01:05'18"
9	07'03"	01:12'21"
10	07'30"	01:19'51"
11	08'10"	01:28'01"
12	08'06"	01:36'07"
13	11'57"	01:48'04"
14	07'37"	01:55'41"
15	09'56"	02:05'37"
16	10'48"	02:16'25"
17	12'05"	02:28'30"
18	07'49"	02:36'19"
19	10'21"	02:46'40"
20	08'14"	02:54'54"
21	10'51"	03:05'45"
22	09'58"	03:15'43"
23	09'38"	03:25'21"
24	11'10"	03:36'31"
25	10'42"	03:47'13"
26	22'17"	04:09'30"
27	05'51"	04:15'21"
28	09'51"	04:25'12"
29	10'10"	04:35'22"
30	13'38"	04:49'00"
31	09'09"	04:58'09"
32	11'52"	05:10'01"
33	10'35"	05:20'36"
34	12'07"	05:32'43"
35	09'32"	05:42'15"
36	11'08"	05:53'23"
37	10'07"	06:03'30"
38	09'19"	06:12'49"
39	14'29"	06:27'18"
40	10'53"	06:38'11"
41	12'22"	06:50'33"
42	10'24"	07:00'57"
41.7	-15'-55"	07:06'11"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km