Michael Lin 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

95 位追隨者

跑鞋 (4)

Adidas
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 211.0 km
我要評分

Saucony Kinvara 8
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 340.8 km
我要評分

赤足林老師
已使用了 6 年 9 個月 17 天
共跑了 4.8 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 10 個月 7 天
共跑了 207.8 km
我要評分

單車 (1)

MERIDA Reacto 400 TW
已使用了 7 年 10 個月 19 天
共騎了 634.5 km

賽事 (43)

最佳成績:

全馬 : 05:30:52

半馬 : 02:06:20

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 12
邁向第一頁

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 19
邁向第一頁

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
邁向第一頁

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47
邁向第一頁

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 54
邁向第一頁

2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 57
邁向第一頁

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 57
邁向第一頁

2025 宜蘭櫻花溫泉馬拉松- 大同牛鬥場
01/04 剩餘天數 : 60
邁向第一頁

2025 臺灣臺南國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
邁向第一頁

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 74
邁向第一頁

2025 金門馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

臺灣環島跑者圓夢計畫2
01/24 剩餘天數 : 80
臺灣環島跑者圓夢計畫2

山林馬拉松-乙巳年祈福場
02/02 剩餘天數 : 89
邁向第一頁

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 103
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2025 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 103
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2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 103
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2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 103
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2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 110
邁向第一頁

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
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2025 林邊仔黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
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2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
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2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 123
邁向第一頁

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 124
邁向第一頁

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 131
邁向第一頁

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138
邁向第一頁

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 145
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2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 159
邁向第一頁

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 159
邁向第一頁

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 166
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2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 201
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【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 236
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第十三屆東城盃合歡山越野馬拉松
07/04 剩餘天數 : 241
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22698.1 km |

1731.3 km
2024 年 :

1951.2 km |

286.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.1	67.7
Sep	156.5	5.0
Aug	129.8	206.1
Jul	210.6	0.0
Jun	60.2	0.0

朋友 (90)

群組 (2)

隘寮下的黃金小鎮
18^ 3長跑隊

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (201)

2024/10/20 Michael Lin 完成了第 230 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/03/17 Michael Lin 完成了第 220 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/01/01 Michael Lin 完成了第 210 馬! - 2024 金龍獻瑞月世界馬拉松
2023/10/10 Michael Lin 完成了第 200 馬! - 2023 信義鄉葡萄馬拉松
2023/09/08 恭喜 Michael Lin 獲得 17500 推
2023/06/25 Michael Lin 完成了第 190 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
2023/04/22 Michael Lin 完成了第 180 馬! - 2022 鄉鎮之美馬拉松-大安場(由2022/9/4延期)
2023/01/15 Michael Lin 完成了第 170 馬! - 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2022/12/21 恭喜 Michael Lin 獲得 17000 推
2022/12/03 Michael Lin 完成了第 160 馬! - 2022 礁溪溫泉馬拉松

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全馬 | 05:55:08 | 08:24/km | 第57馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	05:55:08
總名次	493 / 685
分組名次	168 / 214
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27" (+00'12")

01:09'03"

10 km

(01:09'03")

00:34'36" (+00'21")

15 km

(01:43'18")

00:34'15"

01:10'40" (+01'37")

20 km

(02:19'43")

00:36'25" (+02'10")

25 km

(03:03'47")

00:44'04" (+09'49")

01:32'56" (+23'53")

30 km

(03:52'39")

00:48'52" (+14'37")

35 km

(04:40'21")

00:47'42" (+13'27")

01:34'35" (+25'32")

40 km

(05:27'14")

00:46'53" (+12'38")

Finish

(05:55:08)

日期: 2020-01-01 07:05 - 卡路里: 2361 Cal - 總步數: 70310 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'15" (+00'50")

1002 / 1002

175 / 78

2

06'39"

(13'55")

06'38" (+00'13")

1000 / 2003

186 / 80

3

06'54"

(20'49")

06'53" (+00'28")

1000 / 3003

180 / 80

4

07'22"

(28'11")

07'21" (+00'56")

1000 / 4004

178 / 76

5

06'37"

(34'48")

06'36" (+00'11")

1000 / 5004

180 / 83

展開計圈分析

6

06'47"

(41'35")

06'46" (+00'21")

1000 / 6005

180 / 81

7

07'26"

(49'01")

07'25" (+01'00")

1000 / 7005

190 / 70

8

06'28"

(55'29")

06'27" (+00'02")

1002 / 8007

182 / 85

9

07'15"

(01:02'44")

07'14" (+00'49")

1000 / 9008

182 / 75

10

06'51"

(01:09'35")

06'50" (+00'25")

1002 / 10010

207 / 70

11

06'36"

(01:16'11")

06'35" (+00'10")

1000 / 11011

183 / 82

12

06'26"

(01:22'37")

06'25"

1000 / 12012

184 / 84

13

07'55"

(01:30'32")

07'54" (+01'29")

1001 / 13013

194 / 65

14

06'43"

(01:37'15")

06'42" (+00'17")

1001 / 14015

184 / 80

15

07'05"

(01:44'20")

07'04" (+00'39")

1000 / 15015

184 / 76

16

08'17"

(01:52'37")

08'16" (+01'51")

1001 / 16017

177 / 67

17

06'34"

(01:59'11")

06'33" (+00'08")

1001 / 17018

184 / 82

18

06'44"

(02:05'55")

06'43" (+00'18")

1002 / 18020

183 / 81

19

08'01"

(02:13'56")

08'00" (+01'35")

1002 / 19022

257 / 48

20

06'53"

(02:20'49")

06'52" (+00'27")

1001 / 20023

180 / 80

21

07'19"

(02:28'08")

07'18" (+00'53")

1001 / 21025

177 / 76

22

09'08"

(02:37'16")

09'07" (+02'42")

1000 / 22026

196 / 55

23

09'01"

(02:46'17")

09'00" (+02'35")

1001 / 23027

214 / 51

24

11'21"

(02:57'38")

11'19" (+04'54")

1002 / 24029

251 / 35

25

07'50"

(03:05'28")

07'50" (+01'25")

1000 / 25029

177 / 71

26

10'07"

(03:15'35")

10'07" (+03'42")

1000 / 26029

218 / 45

27

10'26"

(03:26'01")

10'25" (+04'00")

1001 / 27031

169 / 56

28

09'20"

(03:35'21")

09'18" (+02'53")

1002 / 28033

231 / 46

29

08'43"

(03:44'04")

08'42" (+02'17")

1000 / 29033

216 / 53

30

11'01"

(03:55'05")

11'00" (+04'35")

1001 / 30035

206 / 43

31

09'10"

(04:04'15")

09'09" (+02'44")

1000 / 31035

218 / 49

32

08'40"

(04:12'55")

08'38" (+02'13")

1002 / 32037

209 / 55

33

08'58"

(04:21'53")

08'57" (+02'32")

1000 / 33038

171 / 64

34

11'34"

(04:33'27")

11'33" (+05'08")

1000 / 34039

227 / 38

35

10'12"

(04:43'39")

10'10" (+03'45")

1002 / 35042

214 / 45

36

10'14"

(04:53'53")

10'13" (+03'48")

1001 / 36043

204 / 47

37

08'05"

(05:01'58")

08'04" (+01'39")

1001 / 37044

194 / 63

38

08'51"

(05:10'49")

08'50" (+02'25")

1000 / 38045

192 / 58

39

10'06"

(05:20'55")

10'05" (+03'40")

1000 / 39045

213 / 46

40

09'30"

(05:30'25")

09'28" (+03'03")

1002 / 40047

227 / 46

41

08'57"

(05:39'22")

08'56" (+02'31")

1000 / 41048

218 / 51

42

09'55"

(05:49'17")

09'54" (+03'29")

1000 / 42048

195 / 51

43

02'02"

(05:51'19")

07'26" (+01'01")

273 / 42321

205 / 65

新竹

Michael Lin

·

賽後評分: 新年新希望
給 4 星

1月累積里程 : 221.47 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

王義鈞(新竹瘋), Liu 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬松華恭喜完賽

2020-01-02 06:44 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽🙋🏿‍♂️

2020-01-02 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'35"	00:13'49"
3	06'49"	00:20'38"
4	07'16"	00:27'54"
5	06'33"	00:34'27"
6	06'46"	00:41'13"
7	07'21"	00:48'34"
8	06'29"	00:55'03"
9	07'08"	01:02'11"
10	06'52"	01:09'03"
11	06'24"	01:15'27"
12	06'27"	01:21'54"
13	07'48"	01:29'42"
14	06'39"	01:36'21"
15	06'57"	01:43'18"
16	08'21"	01:51'39"
17	06'35"	01:58'14"
18	06'41"	02:04'55"
19	07'55"	02:12'50"
20	06'53"	02:19'43"
21	07'09"	02:26'52"
22	09'06"	02:35'58"
23	09'07"	02:45'05"
24	09'50"	02:54'55"
25	08'52"	03:03'47"
26	09'46"	03:13'33"
27	10'21"	03:23'54"
28	09'31"	03:33'25"
29	08'35"	03:42'00"
30	10'39"	03:52'39"
31	09'44"	04:02'23"
32	08'21"	04:10'44"
33	09'10"	04:19'54"
34	09'59"	04:29'53"
35	10'28"	04:40'21"
36	10'29"	04:50'50"
37	08'40"	04:59'30"
38	08'10"	05:07'40"
39	10'11"	05:17'51"
40	09'23"	05:27'14"
41	09'00"	05:36'14"
42	09'35"	05:45'49"
42.3	16'58"	05:51'19"

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km