Michael Lin 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

95 位追隨者

跑鞋 (4)

Adidas
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 211.0 km
我要評分

Saucony Kinvara 8
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 340.8 km
我要評分

赤足林老師
已使用了 6 年 9 個月 17 天
共跑了 4.8 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 10 個月 7 天
共跑了 207.8 km
我要評分

單車 (1)

MERIDA Reacto 400 TW
已使用了 7 年 10 個月 19 天
共騎了 634.5 km

賽事 (43)

最佳成績:

全馬 : 05:30:52

半馬 : 02:06:20

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 12
邁向第一頁

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 19
邁向第一頁

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
邁向第一頁

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47
邁向第一頁

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 54
邁向第一頁

2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 57
邁向第一頁

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 57
邁向第一頁

2025 宜蘭櫻花溫泉馬拉松- 大同牛鬥場
01/04 剩餘天數 : 60
邁向第一頁

2025 臺灣臺南國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
邁向第一頁

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
邁向第一頁

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 74
邁向第一頁

2025 金門馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
邁向第一頁

臺灣環島跑者圓夢計畫2
01/24 剩餘天數 : 80
臺灣環島跑者圓夢計畫2

山林馬拉松-乙巳年祈福場
02/02 剩餘天數 : 89
邁向第一頁

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
邁向第一頁

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 103
邁向第一頁

2025 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 103
邁向第一頁

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 103
邁向第一頁

2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 103
邁向第一頁

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 110
邁向第一頁

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
邁向第一頁

2025 林邊仔黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
邁向第一頁

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
邁向第一頁

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 123
邁向第一頁

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 124
邁向第一頁

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 131
邁向第一頁

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138
邁向第一頁

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 145
邁向第一頁

2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 159
邁向第一頁

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 159
邁向第一頁

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 166
邁向第一頁

2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 201
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【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 236
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第十三屆東城盃合歡山越野馬拉松
07/04 剩餘天數 : 241
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22698.1 km |

1731.3 km
2024 年 :

1951.2 km |

286.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.1	67.7
Sep	156.5	5.0
Aug	129.8	206.1
Jul	210.6	0.0
Jun	60.2	0.0

朋友 (90)

群組 (2)

隘寮下的黃金小鎮
18^ 3長跑隊

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (201)

2024/10/20 Michael Lin 完成了第 230 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/03/17 Michael Lin 完成了第 220 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/01/01 Michael Lin 完成了第 210 馬! - 2024 金龍獻瑞月世界馬拉松
2023/10/10 Michael Lin 完成了第 200 馬! - 2023 信義鄉葡萄馬拉松
2023/09/08 恭喜 Michael Lin 獲得 17500 推
2023/06/25 Michael Lin 完成了第 190 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
2023/04/22 Michael Lin 完成了第 180 馬! - 2022 鄉鎮之美馬拉松-大安場(由2022/9/4延期)
2023/01/15 Michael Lin 完成了第 170 馬! - 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2022/12/21 恭喜 Michael Lin 獲得 17000 推
2022/12/03 Michael Lin 完成了第 160 馬! - 2022 礁溪溫泉馬拉松

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全馬 | 05:49:44 | 08:17/km | 第13馬

2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	05:49:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52"

01:07'52"

10 km

(01:07'52")

00:35'00" (+02'08")

15 km

(01:43'48")

00:35'56" (+03'04")

01:15'56" (+08'04")

20 km

(02:23'48")

00:40'00" (+07'08")

25 km

(03:03'50")

00:40'02" (+07'10")

01:30'41" (+22'49")

30 km

(03:54'29")

00:50'39" (+17'47")

35 km

(04:41'09")

00:46'40" (+13'48")

01:34'17" (+26'25")

40 km

(05:28'46")

00:47'37" (+14'45")

Finish

(05:49:44)

日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 192 m - 地點: 大雅國小 - 卡路里: 2430 Cal - 總步數: 42052 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'31" (+00'10")

1008 / 1008

173 / 88

2

06'37"

(13'12")

06'35" (+00'14")

1004 / 2012

171 / 88

3

06'49"

(20'01")

06'47" (+00'26")

1002 / 3015

164 / 89

4

06'28"

(26'29")

06'27" (+00'06")

1000 / 4015

171 / 90

5

06'23"

(32'52")

06'21"

1004 / 5020

172 / 91

展開計圈分析

6

07'30"

(40'22")

07'29" (+01'08")

1000 / 6020

156 / 85

7

06'35"

(46'57")

06'31" (+00'10")

1009 / 7029

171 / 89

8

06'55"

(53'52")

06'51" (+00'30")

1008 / 8037

166 / 87

9

06'40"

(01:00'32")

06'39" (+00'18")

1001 / 9039

168 / 89

10

07'20"

(01:07'52")

07'19" (+00'58")

1000 / 10039

156 / 87

11

07'05"

(01:14'57")

07'01" (+00'40")

1009 / 11048

168 / 84

12

08'05"

(01:23'02")

08'02" (+01'41")

1005 / 12054

134 / 92

13

06'50"

(01:29'52")

06'48" (+00'27")

1004 / 13059

169 / 86

14

06'57"

(01:36'49")

06'55" (+00'34")

1003 / 14062

167 / 86

15

07'03"

(01:43'52")

07'02" (+00'41")

1001 / 15063

167 / 84

16

08'18"

(01:52'10")

08'14" (+01'53")

1006 / 16070

143 / 84

17

07'43"

(01:59'53")

07'40" (+01'19")

1006 / 17076

167 / 77

18

09'42"

(02:09'35")

09'38" (+03'17")

1006 / 18082

115 / 89

19

06'54"

(02:16'29")

06'52" (+00'31")

1002 / 19085

157 / 92

20

07'25"

(02:23'54")

07'22" (+01'01")

1005 / 20091

150 / 90

21

07'54"

(02:31'48")

07'50" (+01'29")

1007 / 21098

154 / 82

22

08'49"

(02:40'37")

08'45" (+02'24")

1007 / 22105

113 / 100

23

07'35"

(02:48'12")

07'33" (+01'12")

1002 / 23108

167 / 79

24

08'06"

(02:56'18")

08'04" (+01'43")

1002 / 24110

117 / 105

25

07'40"

(03:03'58")

07'38" (+01'17")

1002 / 25113

154 / 84

26

11'03"

(03:15'01")

10'58" (+04'37")

1007 / 26120

52 / 174

27

11'25"

(03:26'26")

11'23" (+05'02")

1002 / 27123

21 / 407

28

11'28"

(03:37'54")

11'25" (+05'04")

1003 / 28127

32 / 265

29

08'09"

(03:46'03")

08'06" (+01'45")

1004 / 29131

129 / 95

30

08'38"

(03:54'41")

08'33" (+02'12")

1008 / 30140

110 / 105

31

07'08"

(04:01'49")

07'07" (+00'46")

1002 / 31142

166 / 84

32

09'46"

(04:11'35")

09'44" (+03'23")

1001 / 32144

110 / 92

33

10'48"

(04:22'23")

10'42" (+04'21")

1008 / 33152

49 / 189

34

09'16"

(04:31'39")

09'15" (+02'54")

1000 / 34153

93 / 115

35

09'49"

(04:41'28")

09'48" (+03'27")

1000 / 35154

73 / 137

36

10'33"

(04:52'01")

10'32" (+04'11")

1000 / 36155

45 / 206

37

09'50"

(05:01'51")

09'49" (+03'28")

1000 / 37155

84 / 120

38

07'35"

(05:09'26")

07'33" (+01'12")

1003 / 38158

166 / 79

39

09'20"

(05:18'46")

09'19" (+02'58")

1001 / 39159

79 / 134

40

10'20"

(05:29'06")

10'14" (+03'53")

1008 / 40168

59 / 164

41

09'10"

(05:38'16")

09'05" (+02'44")

1008 / 41176

89 / 122

42

09'15"

(05:47'31")

09'12" (+02'51")

1004 / 42181

95 / 114

43

01'36"

(05:49'07")

06'16"

254 / 42435

167 / 95

賽前宣言: 跑團團報

賽後評分: 第一次辦得還可以
給 4 星

3月累積里程 : 167.50 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 340.8 km

M1 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), 黃思欣和其他 14 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-03-19 21:02 ·

恰克黃_百錬成鋼恭喜完赛

2018-03-19 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'37"	00:13'12"
3	06'49"	00:20'01"
4	06'28"	00:26'29"
5	06'23"	00:32'52"
6	07'30"	00:40'22"
7	06'30"	00:46'52"
8	06'55"	00:53'47"
9	06'45"	01:00'32"
10	07'20"	01:07'52"
11	07'00"	01:14'52"
12	08'05"	01:22'57"
13	06'51"	01:29'48"
14	06'57"	01:36'45"
15	07'03"	01:43'48"
16	08'14"	01:52'02"
17	07'42"	01:59'44"
18	09'39"	02:09'23"
19	07'00"	02:16'23"
20	07'25"	02:23'48"
21	07'52"	02:31'40"
22	08'48"	02:40'28"
23	07'35"	02:48'03"
24	08'07"	02:56'10"
25	07'40"	03:03'50"
26	10'52"	03:14'42"
27	11'33"	03:26'15"
28	11'21"	03:37'36"
29	08'15"	03:45'51"
30	08'38"	03:54'29"
31	07'08"	04:01'37"
32	09'39"	04:11'16"
33	10'50"	04:22'06"
34	09'21"	04:31'27"
35	09'42"	04:41'09"
36	10'31"	04:51'40"
37	09'59"	05:01'39"
38	07'33"	05:09'12"
39	09'14"	05:18'26"
40	10'20"	05:28'46"
41	09'10"	05:37'56"
42	09'20"	05:47'16"
42.3	07'15"	05:49'07"

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朋友動態

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km