Michael Lin 2019/04/14 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

95 位追隨者

跑鞋 (4)

Adidas
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 211.0 km
我要評分

Saucony Kinvara 8
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 340.8 km
我要評分

赤足林老師
已使用了 6 年 9 個月 17 天
共跑了 4.8 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 10 個月 7 天
共跑了 207.8 km
我要評分

單車 (1)

MERIDA Reacto 400 TW
已使用了 7 年 10 個月 19 天
共騎了 634.5 km

賽事 (43)

最佳成績:

全馬 : 05:30:52

半馬 : 02:06:20

即將參加 :

2024 新竹城市馬拉松
11/17 剩餘天數 : 12
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2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 19
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2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
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2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47
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濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 54
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2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 57
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2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 57
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2025 宜蘭櫻花溫泉馬拉松- 大同牛鬥場
01/04 剩餘天數 : 60
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2025 臺灣臺南國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
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2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
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2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61
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2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
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2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 74
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2025 金門馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
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2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
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2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
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臺灣環島跑者圓夢計畫2
01/24 剩餘天數 : 80
臺灣環島跑者圓夢計畫2

山林馬拉松-乙巳年祈福場
02/02 剩餘天數 : 89
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諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
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2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 96
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2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
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2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 103
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2025 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 103
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2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 103
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2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 103
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2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 110
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2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
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2025 林邊仔黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
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2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117
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2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 123
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2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 124
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2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 131
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2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 138
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2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 145
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2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 159
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2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 159
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2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 166
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2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 201
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【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 236
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第十三屆東城盃合歡山越野馬拉松
07/04 剩餘天數 : 241
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22698.1 km |

1731.3 km
2024 年 :

1951.2 km |

286.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.1	67.7
Sep	156.5	5.0
Aug	129.8	206.1
Jul	210.6	0.0
Jun	60.2	0.0

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Michael Lin

全馬 | 06:44:17 | 09:33/km | 第31馬

2019 黃金小鎮路跑賽

官方成績
日期	2019-04-14
成績	06:44:17
總名次	150 / 195
分組名次	- / -
平均速度	09:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'56")

00:41'56" (+01'56")

01:21'56"

10 km

(01:21'56")

00:40'00"

15 km

(02:02'26")

00:40'30" (+00'30")

01:26'54" (+04'58")

20 km

(02:48'50")

00:46'24" (+06'24")

25 km

(03:33'36")

00:44'46" (+04'46")

01:38'16" (+16'20")

30 km

(04:27'06")

00:53'30" (+13'30")

35 km

(05:21'27")

00:54'21" (+14'21")

01:54'49" (+32'53")

40 km

(06:21'55")

01:00'28" (+20'28")

Finish

(06:44:17)

日期: 2019-04-14 05:01 - 地點: 茅香亭 - 卡路里: 2437 Cal - 總步數: 40734 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

連日馬完賽

62.3 15.9 9
1415 31 2.7 (AM 02:55)

61.4 14.1 8
1422 31 2.7 (PM 13:40)

賽前宣言: 第一個連日馬累積 31

賽後評分: 精美的比賽
給 4 星

4月累積里程 : 336.71 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林克敏, 恰克黃_百錬成鋼和其他 11 人說推

留言

觀看另 2 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜順利完賽

2019-04-15 00:29 ·

馬松華恭喜完賽

2019-04-15 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'48"	00:15'28"
3	08'15"	00:23'43"
4	07'48"	00:31'31"
5	10'25"	00:41'56"
6	08'04"	00:50'00"
7	08'12"	00:58'12"
8	07'52"	01:06'04"
9	08'22"	01:14'26"
10	07'30"	01:21'56"
11	07'55"	01:29'51"
12	07'50"	01:37'41"
13	08'55"	01:46'36"
14	07'50"	01:54'26"
15	08'00"	02:02'26"
16	08'25"	02:10'51"
17	13'06"	02:23'57"
18	09'26"	02:33'23"
19	07'40"	02:41'03"
20	07'47"	02:48'50"
21	11'06"	02:59'56"
22	07'51"	03:07'47"
23	08'44"	03:16'31"
24	08'45"	03:25'16"
25	08'20"	03:33'36"
26	10'53"	03:44'29"
27	10'37"	03:55'06"
28	09'46"	04:04'52"
29	09'19"	04:14'11"
30	12'55"	04:27'06"
31	10'02"	04:37'08"
32	10'35"	04:47'43"
33	10'05"	04:57'48"
34	12'20"	05:10'08"
35	11'19"	05:21'27"
36	10'10"	05:31'37"
37	11'04"	05:42'41"
38	15'00"	05:57'41"
39	10'42"	06:08'23"
40	13'32"	06:21'55"
41	12'11"	06:34'06"
41.7	13'14"	06:42'51"