吉哥 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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039丫拖母子鱷魚20241124 母子鱷魚
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038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
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最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

67655.8 km |

76.6 km
2025 年 :

239.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	239.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	529.0	0.0
Nov	502.0	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0

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1050 m | 00:28:58 | 02:45/100m

日期: 2017-08-28 06:34 - 地點: 陽明山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 603 Cal

恢復游
蛙式1050公尺
水溫約24度涼啊
游後泡溫泉熱啊流汗全身舒暢
各位早安

8月累積里程 : 10.05 km

手動上傳 | 7 years ago

陳靖益, 稱頭和其他 411 人說推

·

觀看另 22 則留言

♉ Syncs Wang 早上游泳、晚上陪家人，真是情人節的好主意 XD

2017-08-28 23:36 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-08-28 23:53 ·

2 個人推

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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