吉哥 2023/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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11.0 km | 01:22:22 | 07:29/km

2023 Waiao Trail 外澳越野挑戰賽

官方成績
日期	2023-08-26
成績	01:22:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

日期: 2023-08-26 05:14 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15092 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+00'08")

1002 / 1002

182 / 73

2

07'49"

(15'14")

07'48" (+00'32")

1000 / 2002

181 / 70

3

07'34"

(22'48")

07'33" (+00'17")

1000 / 3002

180 / 73

4

07'31"

(30'19")

07'29" (+00'13")

1002 / 4005

182 / 72

5

07'29"

(37'48")

07'28" (+00'12")

1002 / 5007

181 / 73

展開計圈分析

線上跑

賽後評分: 讚阿
給 4 星

8月累積里程 : 522.02 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

洪嘉煌, Min-Chun Yen 和其他 140 人說推

·

觀看另 30 則留言

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2023-08-28 16:25 ·

2 個人推

陳向榮恭喜完賽！

2023-08-29 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'48"	00:15'13"
3	07'32"	00:22'45"
4	07'29"	00:30'14"
5	07'24"	00:37'38"
6	07'24"	00:45'02"
7	07'15"	00:52'17"
8	07'46"	01:00'03"
9	07'13"	01:07'16"
10	07'30"	01:14'46"
11	07'13"	01:21'59"
11.0	47'55"	01:22'22"

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