吉哥 2022/01/15 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

43.6 km | 03:38:00 | 05:00/km | 第498馬

2022 鄉鎮之美馬拉松-福新宮

官方成績
日期	2022-01-15
成績	03:38:00
總名次	6 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01" (+01'46")

00:48'18" (+01'11")

10 km

(00:48'18")

00:23'17" (+00'02")

15 km

(01:12'10")

00:23'52" (+00'37")

00:47'07"

20 km

(01:35'25")

00:23'15"

25 km

(02:00'01")

00:24'36" (+01'21")

00:48'28" (+01'21")

30 km

(02:23'53")

00:23'52" (+00'37")

35 km

(02:49'44")

00:25'51" (+02'36")

00:51'39" (+04'32")

40 km

(03:15'32")

00:25'48" (+02'33")

Finish

(03:38:00)

日期: 2022-01-15 06:09 - 總爬升: 401 m - 地點: 福新宮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2340 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

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平安完賽

賽後評分: 讚啊
給 4 星

1月累積里程 : 406.24 km

028丫拖母子鱷魚20211121 母子鱷魚累積 : 1241.6 km

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柳文生恭喜高速完賽

2022-01-25 22:02 ·

1 個人推

bear 恭喜順吉哥高速完賽！

2022-01-29 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'53"	00:10'24"
3	05'06"	00:15'30"
4	04'50"	00:20'20"
5	04'41"	00:25'01"
6	04'43"	00:29'44"
7	04'18"	00:34'02"
8	04'53"	00:38'55"
9	04'44"	00:43'39"
10	04'39"	00:48'18"
11	04'55"	00:53'13"
12	04'52"	00:58'05"
13	04'38"	01:02'43"
14	04'56"	01:07'39"
15	04'31"	01:12'10"
16	04'33"	01:16'43"
17	04'33"	01:21'16"
18	04'30"	01:25'46"
19	04'52"	01:30'38"
20	04'47"	01:35'25"
21	04'53"	01:40'18"
22	04'55"	01:45'13"
23	04'45"	01:49'58"
24	04'59"	01:54'57"
25	05'04"	02:00'01"
26	04'47"	02:04'48"
27	04'33"	02:09'21"
28	04'38"	02:13'59"
29	04'47"	02:18'46"
30	05'07"	02:23'53"
31	05'12"	02:29'05"
32	05'08"	02:34'13"
33	05'15"	02:39'28"
34	05'18"	02:44'46"
35	04'58"	02:49'44"
36	05'12"	02:54'56"
37	05'29"	03:00'25"
38	05'19"	03:05'44"
39	05'18"	03:11'02"
40	04'30"	03:15'32"
41	05'53"	03:21'25"
42	05'33"	03:26'58"
43	05'28"	03:32'26"
44	06'54"	03:39'20"
44.3	60'17"	03:55'26"