吉哥 2015/01/11 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

5844 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

吉哥

全馬 | 03:57:04 | 05:37/km | 第139馬

2015第二屆南方澳海鮮馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-01-11
成績	03:57:04
總名次	265 / 1315
分組名次	72 / 341
平均速度	05:37/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35" (+01'58")

00:56'16"

10 km

(00:56'16")

00:28'41" (+03'04")

15 km

(01:25'20")

00:29'04" (+03'27")

00:59'27" (+03'11")

20 km

(01:55'43")

00:30'23" (+04'46")

25 km

(02:23'58")

00:28'15" (+02'38")

00:59'29" (+03'13")

30 km

(02:55'12")

00:31'14" (+05'37")

35 km

(03:31'30")

00:36'18" (+10'41")

01:01'55" (+05'39")

40 km

(03:57'07")

00:25'37"

Finish

(03:57:04)

日期: 2015-01-11 07:00 - 總爬升: 212 m - 地點: 蘇澳港區 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 2657 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

台北市

吉哥

阿尼又掛了～和 EDS/Leo 說推

留言

台北市

吉哥

阿尼又掛了～, EDS/Leo 和其他 2 人說推

留言

今天參加宜蘭縣南方澳海鮮馬拉松賽
里程45.195公里，完賽成績3小時57分4秒
早上7點整起跑
全程濕冷，輕鬆完賽，賽後享用海鮮辦桌。

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 452.94 km

New Balance M890SB2 累積 : 1606.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Pauly, 雪人和其他 505 人說推

留言

觀看另 71 則留言

米文台又進一馬!讚!

2015-01-21 12:38 ·

王家康恭喜順吉大，在下一馬!137馬!水啦!

2015-01-21 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'46"	00:10'31"
3	06'30"	00:17'01"
4	05'30"	00:22'31"
5	05'04"	00:27'35"
6	05'37"	00:33'12"
7	05'26"	00:38'38"
8	06'25"	00:45'03"
9	05'29"	00:50'32"
10	05'44"	00:56'16"
11	07'06"	01:03'22"
12	04'25"	01:07'47"
13	05'55"	01:13'42"
14	06'03"	01:19'45"
15	05'35"	01:25'20"
16	05'46"	01:31'06"
17	05'45"	01:36'51"
18	07'16"	01:44'07"
19	05'54"	01:50'01"
20	05'42"	01:55'43"
21	05'40"	02:01'23"
22	05'39"	02:07'02"
23	05'33"	02:12'35"
24	05'42"	02:18'17"
25	05'41"	02:23'58"
26	05'39"	02:29'37"
27	05'55"	02:35'32"
28	06'18"	02:41'50"
29	07'28"	02:49'18"
30	05'54"	02:55'12"
31	05'59"	03:01'11"
32	06'07"	03:07'18"
33	06'16"	03:13'34"
34	06'25"	03:19'59"
35	11'31"	03:31'30"
36	02'58"	03:34'28"
37	06'01"	03:40'29"
38	07'02"	03:47'31"
39	05'46"	03:53'17"
39.4	09'11"	03:57'07"