吉哥 2022/04/24 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 04:12:12 | 05:58/km | 第513馬

2022 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2022-04-24
成績	04:12:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'25")

00:26'25" (+00'12")

00:52'38"

10 km

(00:52'38")

00:26'13"

15 km

(01:20'41")

00:28'03" (+01'50")

01:00'44" (+08'06")

20 km

(01:53'22")

00:32'41" (+06'28")

25 km

(02:19'53")

00:26'31" (+00'18")

01:02'30" (+09'52")

30 km

(02:55'52")

00:35'59" (+09'46")

35 km

(03:27'17")

00:31'25" (+05'12")

01:03'45" (+11'07")

40 km

(03:59'37")

00:32'20" (+06'07")

Finish

(04:12:12)

日期: 2022-04-24 06:15 - 總爬升: 943 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2268 Cal - 總步數: 50214 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'57"

(05'57")

05'56" (+01'03")

1001 / 1001

187 / 89

04'58"

(10'55")

04'57" (+00'04")

1001 / 2003

197 / 102

05'09"

(16'04")

05'08" (+00'15")

1000 / 3004

200 / 96

05'18"

(21'22")

05'17" (+00'24")

1001 / 4006

200 / 94

05'05"

(26'27")

05'04" (+00'11")

1000 / 5006

199 / 98

展開計圈分析

05'17"

(31'44")

05'16" (+00'23")

1002 / 6009

201 / 94

05'22"

(37'06")

05'21" (+00'28")

1001 / 7010

203 / 91

05'28"

(42'34")

05'27" (+00'34")

1002 / 8013

203 / 90

05'16"

(47'50")

05'15" (+00'22")

1000 / 9013

202 / 93

04'54"

(52'44")

04'53"

1001 / 10015

202 / 100

05'00"

(57'44")

04'59" (+00'06")

1001 / 11016

199 / 100

05'02"

(01:02'46")

05'01" (+00'08")

1001 / 12018

201 / 98

05'33"

(01:08'19")

05'32" (+00'39")

1000 / 13019

201 / 89

06'08"

(01:14'27")

06'08" (+01'15")

1000 / 14019

199 / 81

06'28"

(01:20'55")

06'27" (+01'34")

1002 / 15021

199 / 77

07'04"

(01:27'59")

07'03" (+02'10")

1002 / 16023

195 / 72

07'59"

(01:35'58")

07'58" (+03'05")

1001 / 17025

193 / 64

06'53"

(01:42'51")

06'52" (+01'59")

1002 / 18027

196 / 74

05'25"

(01:48'16")

05'24" (+00'31")

1002 / 19029

198 / 93

05'31"

(01:53'47")

05'30" (+00'37")

1002 / 20032

197 / 92

05'08"

(01:58'55")

05'07" (+00'14")

1003 / 21035

200 / 97

05'24"

(02:04'19")

05'24" (+00'31")

1000 / 22035

201 / 91

05'11"

(02:09'30")

05'10" (+00'17")

1002 / 23037

199 / 97

05'35"

(02:15'05")

05'34" (+00'41")

1000 / 24038

200 / 89

05'13"

(02:20'18")

05'12" (+00'19")

1000 / 25039

205 / 93

05'56"

(02:26'14")

05'55" (+01'02")

1002 / 26041

201 / 83

06'52"

(02:33'06")

06'51" (+01'58")

1000 / 27042

197 / 73

08'36"

(02:41'42")

08'34" (+03'41")

1002 / 28044

190 / 61

08'46"

(02:50'28")

08'44" (+03'51")

1002 / 29046

190 / 59

06'03"

(02:56'31")

06'03" (+01'10")

1000 / 30046

192 / 86

05'43"

(03:02'14")

05'42" (+00'49")

1002 / 31048

195 / 89

05'41"

(03:07'55")

05'40" (+00'47")

1001 / 32050

196 / 89

06'24"

(03:14'19")

06'23" (+01'30")

1001 / 33052

197 / 79

06'21"

(03:20'40")

06'20" (+01'27")

1000 / 34052

196 / 80

07'42"

(03:28'22")

07'41" (+02'48")

1001 / 35053

193 / 67

07'09"

(03:35'31")

07'08" (+02'15")

1001 / 36054

194 / 72

06'05"

(03:41'36")

06'04" (+01'11")

1002 / 37057

194 / 84

06'25"

(03:48'01")

06'24" (+01'31")

1001 / 38058

193 / 80

06'17"

(03:54'18")

06'16" (+01'23")

1000 / 39058

193 / 82

06'13"

(04:00'31")

06'11" (+01'18")

1002 / 40061

193 / 83

06'20"

(04:06'51")

06'20" (+01'27")

1000 / 41061

197 / 80

12'55"

(04:19'46")

13'45" (+08'52")

938 / 42000

117 / 61

台北市

吉哥

吳力感說推

留言

爆熱完賽

賽後評分: 讚啊
給 4 星

4月累積里程 : 510.19 km

027丫拖母子鱷魚20211011 母子鱷魚累積 : 1369.0 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

阿泰, 阿丹和其他 382 人說推

留言

觀看另 105 則留言

bear 恭喜順吉哥高速完賽！

2022-04-28 23:14 ·

1 個人推

鍾運華恭喜挑戰勝利成功，收穫滿滿。

2022-04-30 01:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'57"	00:10'54"
3	05'10"	00:16'04"
4	05'15"	00:21'19"
5	05'06"	00:26'25"
6	05'14"	00:31'39"
7	05'23"	00:37'02"
8	05'27"	00:42'29"
9	05'16"	00:47'45"
10	04'53"	00:52'38"
11	04'59"	00:57'37"
12	05'01"	01:02'38"
13	05'31"	01:08'09"
14	06'08"	01:14'17"
15	06'24"	01:20'41"
16	06'53"	01:27'34"
17	07'54"	01:35'28"
18	07'06"	01:42'34"
19	05'21"	01:47'55"
20	05'27"	01:53'22"
21	05'10"	01:58'32"
22	05'21"	02:03'53"
23	05'10"	02:09'03"
24	05'34"	02:14'37"
25	05'16"	02:19'53"
26	05'51"	02:25'44"
27	06'37"	02:32'21"
28	08'35"	02:40'56"
29	08'54"	02:49'50"
30	06'02"	02:55'52"
31	05'44"	03:01'36"
32	05'40"	03:07'16"
33	06'16"	03:13'32"
34	06'13"	03:19'45"
35	07'32"	03:27'17"
36	07'27"	03:34'44"
37	06'02"	03:40'46"
38	06'07"	03:46'53"
39	06'17"	03:53'10"
40	06'27"	03:59'37"
41	06'05"	04:05'42"
42	07'03"	04:12'45"
42.0	2923'36"	04:19'46"