吉哥 2023/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:18:46 | 07:52/km

莫忘初衷線上路跑

官方成績
日期	2023-11-11
成績	01:18:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

日期: 2023-11-17 05:42 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 14418 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 69 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'43" (+00'03")

1002 / 1002

185 / 69

2

08'06"

(15'50")

08'05" (+00'25")

1001 / 2003

184 / 67

3

08'09"

(23'59")

08'09" (+00'29")

1000 / 3003

182 / 67

4

07'58"

(31'57")

07'57" (+00'17")

1001 / 4005

181 / 69

5

07'59"

(39'56")

07'58" (+00'18")

1000 / 5005

182 / 68

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 自主跑
給 3 星

11月累積里程 : 610.00 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Dennis Guo, 陳榮興和其他 183 人說推

·

觀看另 29 則留言

bear 恭喜帥氣高速完賽！

2023-11-17 23:15 ·

2 個人推

陳建民運動愉快

2023-11-18 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'03"	00:15'47"
3	08'10"	00:23'57"
4	07'55"	00:31'52"
5	08'02"	00:39'54"
6	07'36"	00:47'30"
7	07'51"	00:55'21"
8	07'53"	01:03'14"
9	07'42"	01:10'56"
10	07'43"	01:18'39"
10.0	-14'-57"	01:18'46"

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