吉哥 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:19:39 | 07:57/km

莫忘初衷線上路跑

官方成績
日期	2023-11-11
成績	01:19:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

日期: 2023-11-13 06:42 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14496 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'04" (+00'34")

1001 / 1001

182 / 67

2

08'08"

(16'13")

08'07" (+00'37")

1001 / 2003

181 / 67

3

07'54"

(24'07")

07'53" (+00'23")

1000 / 3004

181 / 70

4

08'01"

(32'08")

08'00" (+00'30")

1001 / 4006

179 / 69

5

08'11"

(40'19")

08'10" (+00'40")

1000 / 5007

181 / 67

展開計圈分析

各位早安
舒緩跑

賽後評分: 自主跑
給 3 星

11月累積里程 : 610.00 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

@張小弟@, 陳榮興和其他 195 人說推

·

觀看另 29 則留言

陳金雀早安

2023-11-14 06:41 ·

1 個人推

若機早安運動愉快

2023-11-14 07:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'07"	00:16'12"
3	07'52"	00:24'04"
4	08'00"	00:32'04"
5	08'09"	00:40'13"
6	07'30"	00:47'43"
7	08'01"	00:55'44"
8	07'39"	01:03'23"
9	07'58"	01:11'21"
10	08'07"	01:19'28"
10.0	00'00"	01:19'39"

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