吉哥 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km

2024 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2024-11-23
成績	01:15:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

日期: 2024-11-23 06:44 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 14076 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

08'02" (+00'37")

1001 / 1001

181 / 68

2

08'30"

(16'33")

08'29" (+01'04")

1001 / 2003

176 / 66

3

07'47"

(24'20")

07'46" (+00'21")

1001 / 3004

180 / 71

4

07'35"

(31'55")

07'34" (+00'09")

1001 / 4005

180 / 73

5

07'34"

(39'29")

07'33" (+00'08")

1000 / 5005

182 / 72

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 線上跑
給 4 星

11月累積里程 : 502.00 km

038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚累積 : 1126.3 km

MW Watch 上傳 | 1 month ago

阿泰, Sherry Hsieh 和其他 195 人說推

·

觀看另 28 則留言

盧逸如恭喜完成賽🎉

2024-11-24 21:23 ·

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黃肇璟恭喜吉哥高速成績完賽

2024-11-27 04:33 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'29"	00:16'32"
3	07'45"	00:24'17"
4	07'31"	00:31'48"
5	07'36"	00:39'24"
6	07'29"	00:46'53"
7	07'44"	00:54'37"
8	07'25"	01:02'02"
9	07'45"	01:09'47"
10	07'36"	01:17'23"
10.0	62'30"	01:17'44"

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