10.2 km | 01:13:05 | 07:09/km日期: 2023-01-22 06:40 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 13664 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'25" / 07'12" / 07'29" / 07'06" / 06'56" / 07'11" / 06'32" / 06'59" / 06'47" / 07'01" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 1000 | 184 / 71 |
2 | | 07'15" (+00'35") | 1001 / 2001 | 185 / 74 |
3 | | 07'36" (+00'56") | 1000 / 3002 | 182 / 71 |
4 | | 07'06" (+00'26") | 1001 / 4003 | 187 / 75 |
5 | | 07'08" (+00'28") | 1001 / 5005 | 187 / 74 |
6 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 6006 | 187 / 74 |
7 | | 06'40" | 1002 / 7008 | 188 / 79 |
8 | | 07'04" (+00'24") | 1001 / 8010 | 188 / 75 |
9 | | 06'52" (+00'12") | 1002 / 9012 | 188 / 77 |
10 | | 07'10" (+00'30") | 1001 / 10014 | 189 / 73 |
11 | | 07'01" (+00'21") | 189 / 10204 | 190 / 74 |
各位早安
祝福大家
身體健康
閤家平安
兔年行大運
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
568.00 km 031丫拖母子鱷魚20220828 母子鱷魚 累積 :
2596.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'12" | 00:14'37" |
3 | 07'29" | 00:22'06" |
4 | 07'06" | 00:29'12" |
5 | 06'56" | 00:36'08" |
6 | 07'11" | 00:43'19" |
7 | 06'32" | 00:49'51" |
8 | 06'59" | 00:56'50" |
9 | 06'47" | 01:03'37" |
10 | 07'01" | 01:10'38" |
10.2 | 11'56" | 01:13'05" |