10.1 km | 01:13:56 | 07:18/km日期: 2023-02-25 06:56 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 13694 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 7°C - 濕度: 100%
Pace: 06'44" / 07'12" / 07'14" / 07'14" / 07'22" / 07'14" / 07'21" / 07'18" / 07'30" / 07'03" / 15'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 | 183 / 80 |
2 | | 07'20" (+00'35") | 1000 / 2000 | 186 / 72 |
3 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 3001 | 188 / 73 |
4 | | 07'18" (+00'33") | 1001 / 4002 | 188 / 72 |
5 | | 07'22" (+00'37") | 1002 / 5005 | 189 / 71 |
6 | | 07'23" (+00'38") | 1001 / 6007 | 161 / 84 |
7 | | 07'24" (+00'39") | 1001 / 7008 | 187 / 71 |
8 | | 07'24" (+00'39") | 1001 / 8010 | 188 / 71 |
9 | | 07'34" (+00'49") | 1000 / 9010 | 188 / 70 |
10 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 10011 | 189 / 73 |
11 | | 08'39" (+01'54") | 94 / 10105 | 188 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
502.43 km 031丫拖母子鱷魚20220828 母子鱷魚 累積 :
2596.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'12" | 00:13'56" |
3 | 07'14" | 00:21'10" |
4 | 07'14" | 00:28'24" |
5 | 07'22" | 00:35'46" |
6 | 07'14" | 00:43'00" |
7 | 07'21" | 00:50'21" |
8 | 07'18" | 00:57'39" |
9 | 07'30" | 01:05'09" |
10 | 07'03" | 01:12'12" |
10.1 | 16'17" | 01:13'56" |