21.2 km | 02:18:44 | 06:31/km日期: 2013-11-05 04:41 - 地點: 天母磺溪 從文林北路到天母這一段 - 天氣: 起跑毛毛雨 後多雲 - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'09" / 06'23" / 06'23" / 06'28" / 06'18" / 06'39" / 06'36" / 06'19" / 06'27" / 06'28" / 06'36" / 06'16" / 06'19" / 06'50" / 06'48" / 06'28" / 06'35" / 06'43" / 06'40" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 5037 / 5037 |
| 2 | | 06'27" (+00'12") | 5042 / 10079 |
| 3 | | 06'25" (+00'10") | 5046 / 15126 |
| 4 | | 06'42" (+00'27") | 5048 / 20175 |
| 5 | | 06'39" (+00'24") | 1255 / 21430 |
太馬連八里左岸馬後恢復跑 里程21.244公里 計時2小時18分
路線 天母磺溪環道
清晨4點37分起跑
早上7點7分收攤
起點 補給站 終點 天母玉皇宮
補給 2瓶溫開水 水果軟糖 花生糖
跑後返家盥洗用餐 上班去
11月累積里程 :
608.25 km 
New Balance M570ABS 累積 :
2575.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'05" | 00:12'25" |
| 3 | 06'09" | 00:18'34" |
| 4 | 06'23" | 00:24'57" |
| 5 | 06'23" | 00:31'20" |
| 6 | 06'28" | 00:37'48" |
| 7 | 06'18" | 00:44'06" |
| 8 | 06'39" | 00:50'45" |
| 9 | 06'36" | 00:57'21" |
| 10 | 06'19" | 01:03'40" |
| 11 | 06'27" | 01:10'07" |
| 12 | 06'28" | 01:16'35" |
| 13 | 06'36" | 01:23'11" |
| 14 | 06'16" | 01:29'27" |
| 15 | 06'19" | 01:35'46" |
| 16 | 06'50" | 01:42'36" |
| 17 | 06'48" | 01:49'24" |
| 18 | 06'28" | 01:55'52" |
| 19 | 06'35" | 02:02'27" |
| 20 | 06'43" | 02:09'10" |
| 21 | 06'40" | 02:15'50" |
| 21.2 | 11'53" | 02:18'44" |
67329.8 km | 
76.6 km
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