5.0 km | 00:43:21 | 08:40/km日期: 2023-03-06 07:24 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 09'18" / 08'07" / 07'47" / 08'26" / 09'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+01'50") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.20 km Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
315.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 08'07" | 00:17'25" |
3 | 07'47" | 00:25'12" |
4 | 08'26" | 00:33'38" |
5 | 09'37" | 00:43'15" |
5.0 | 15'30" | 00:43'19" |