蕭錦炎 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦炎台北市
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跑鞋 (21)

adidas adizero sl2
已使用了 19 天
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adidas Boston 12
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Adidas Adizero SL
已使用了 10 個月 10 天
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Nike React Infinity Run FK 3
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 311.5 km
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Nike Winflo 10
已使用了 1 年 5 天
共跑了 162.6 km
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Nike Pegasus 40
已使用了 1 年 5 天
共跑了 115.5 km
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nike pegasus 39
已使用了 2 年 5 個月 3 天
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 2 年 9 個月 27 天
共跑了 315.0 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 2 年 9 個月 27 天
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Nike Air zoom winflo 7
已使用了 3 年 7 個月 5 天
共跑了 370.0 km
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Nike Air zoom winflo 7
已使用了 3 年 7 個月 5 天
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adidas Boston 8
已使用了 3 年 8 個月 28 天
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adidas Boston 8
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adidas Boston 8
已使用了 4 年 1 個月 19 天
共跑了 1486.5 km
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Adidas SL20
已使用了 4 年 1 個月 19 天
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PUMA SPEED 600 2 RED
已使用了 4 年 4 個月 21 天
共跑了 419.2 km
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PUMA SPEED 600 2 GREEN
已使用了 4 年 4 個月 21 天
共跑了 377.9 km
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Nike Pegasus 37
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New Balance 890v7G
已使用了 4 年 8 個月 24 天
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New Balance 890v7W
已使用了 4 年 8 個月 24 天
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PUMA IGNITE
已使用了 9 年 5 個月 4 天
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單車 (0)

賽事 (28)

最佳成績:

全馬 : 04:02:24

半馬 : 01:59:59

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 3
跑

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 10
跑

2024 鹿港馬拉松暨沃旭親子健走(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 10
跑

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 17
跑

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 24
跑

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 30
跑

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 38
跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
跑

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
跑

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 52
跑

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 59
跑

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
跑

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 73
跑

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 94
無傷完賽

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 101
跑

2025 晨曦麥香-翱翔曠野馬拉松
02/23 剩餘天數 : 108
跑

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 108
無傷完賽

2025 金頂蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 115
跑

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 115
跑

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 122
跑

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 129
無傷完賽

2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 136
跑

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 136
跑

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 143
跑

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 157
跑

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 164
跑

2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 199
跑

【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 234
跑

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20193.1 km |

544.3 km
2024 年 :

2613.4 km |

443.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.6	11.1
Oct	287.4	28.7
Sep	223.4	16.2
Aug	300.1	73.9
Jul	274.3	70.2
Jun	244.9	34.0

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群組 (1)

5421北一組

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里程碑 (117)

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2023/06/25 蕭錦炎完成了第 140 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
2022/12/18 蕭錦炎完成了第 130 馬! - 2022 臺北馬拉松
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10.0 km | 00:57:44 | 05:46/km

2014 全國社區盃慢跑錦標賽

官方成績
日期	2014-07-06
成績	00:57:44
總名次	415 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

日期: 2014-07-06 08:00 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

台北市

蕭錦炎

·

實測不足10K，雖是參加競賽組，但是後半段實在是衝不出速度，只好變成健康組囉~

賽前宣言: 去年第一場路跑賽事，今年報10K~加油！

賽後評分: 第一場路跑紀念賽事，今年再度參加，改報10K。人很多，補給待加強。
給 4 星

7月累積里程 : 134.83 km

Nike zoom structure+ 16 累積 : 640.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Duke, jimmychen2275 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'44"	00:12'04"
3	05'36"	00:17'40"
4	05'56"	00:23'36"
5	06'04"	00:29'40"
6	06'20"	00:36'00"
7	06'16"	00:42'16"
8	06'52"	00:49'08"
9	06'28"	00:55'36"
9.3	06'34"	00:57'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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