蕭錦炎 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦炎台北市
ID 61350

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:57:51 | 07:03/km | 第20馬

第二屆三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2015-02-28
成績	04:57:51
總名次	288 / 694
分組名次	79 / 195
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'47")

00:39'47" (+08'20")

01:11'33" (+03'29")

10 km

(01:11'33")

00:31'46" (+00'19")

15 km

(01:58'46")

00:47'13" (+15'46")

01:19'01" (+10'57")

20 km

(02:30'34")

00:31'48" (+00'21")

25 km

(03:09'01")

00:38'27" (+07'00")

01:14'37" (+06'33")

30 km

(03:45'11")

00:36'10" (+04'43")

35 km

(04:21'48")

00:36'37" (+05'10")

01:08'04"

40 km

(04:53'15")

00:31'27"

Finish

(04:57:51)

日期: 2015-02-28 08:00 - 總爬升: 931 m - 卡路里: 3194 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

台北市

蕭錦炎

Riing 說推

·

台北市

蕭錦炎

秋の季節和 Riing 說推

·

除了滿滿櫻花慰藉跑友的辛勞外，會場，補給，交管都很差勁。
主辦單位很差勁，不僅賽程公里數不夠，亂標公里數指示牌，全馬應該是42.195KM，而不是證書及完賽獎牌的42。
櫻花真的很美！

賽前宣言: 挑戰超硬的路線

賽後評分: 會場，補給，交管都很爛。
給 1 星

2月累積里程 : 302.32 km

New Balance 890 V3P2 累積 : 1169.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, Riing 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

薛武忠有櫻花妹就夠惹^^

2015-02-28 20:01 ·

1 個人推

aKAI 今天路線交管是有一定的困難，不可能全線全程封閉，可是補給真的有非常大的進步空間...是在省什麼？又不是第一次辦路跑。

2015-02-28 20:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'20"	00:15'36"
3	08'44"	00:24'20"
4	08'34"	00:32'54"
5	06'53"	00:39'47"
6	06'32"	00:46'19"
7	06'50"	00:53'09"
8	06'17"	00:59'26"
9	05'46"	01:05'12"
10	06'21"	01:11'33"
11	11'27"	01:23'00"
12	10'08"	01:33'08"
13	06'27"	01:39'35"
14	10'16"	01:49'51"
15	08'55"	01:58'46"
16	06'11"	02:04'57"
17	06'25"	02:11'22"
18	05'53"	02:17'15"
19	06'26"	02:23'41"
20	06'53"	02:30'34"
21	08'20"	02:38'54"
22	08'04"	02:46'58"
23	05'56"	02:52'54"
24	08'17"	03:01'11"
25	07'50"	03:09'01"
26	06'29"	03:15'30"
27	06'40"	03:22'10"
28	06'29"	03:28'39"
29	08'02"	03:36'41"
30	08'30"	03:45'11"
31	09'45"	03:54'56"
32	07'29"	04:02'25"
33	06'21"	04:08'46"
34	06'23"	04:15'09"
35	06'39"	04:21'48"
36	06'39"	04:28'27"
37	06'25"	04:34'52"
38	06'04"	04:40'56"
39	06'14"	04:47'10"
40	06'05"	04:53'15"
40.8	06'25"	04:58'10"

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