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全馬 | 04:39:05 | 06:36/km | 第177馬
日期: 2024-11-02 06:00 - 總爬升: 234 m - 地點: 臺中市豐原 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 3264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
· 留言 接駁車2點就從臺北出發,還好在車上有睡了一下,整體狀況不錯,再次跑進潭雅神自行車道,有綠蔭的加持、微風吹拂,縱使出了自行車道在市區也有高架鐵路的遮蔽,太陽不至於造成影響,試圖跟上430列車,但是不到10K就被拋在後面了,雖然可以保持跑速,但也追不上列車,潭雅神自行車道折返後大約落後1-1.5K。小腿在最後5-6K不斷的要抽筋警告,可能流汗量太大、鹽分補充不足影響,也可能是前一晚壁球課影響,只能放慢速度,避免大抽筋。最後勉強在440內回來,不是很滿意,畢竟今天的天氣算是很適合跑步的!繼續加油~ 賽前宣言: 跑 賽後評分: 賽事盛大,但一些細節安排可以再更好。大會沒有接駁車,搭乘阿正接駁車2點從臺北出發,還好車上有睡了下。會場在豐原體育場,場地算是不錯,但舞台前刻意用柵欄隔開,不知用意是什麼?大會起跑終點的設計沒有柵欄隔在跑道上,又讓跑者零零落落的在跑道、場內。志工人數很多,但是配置人力明顯不佳,有些路口站了4人明顯多餘,有些路口只剩一個不熟悉指揮的志工,根本不會指揮汽機車,跑者在危險當中。還有志工站位混亂,應該在轉彎前配置志工,而不是讓跑者轉錯後才大聲喊往這邊左轉。第一個信物處+補給站更混亂,進補站與出補站的跑者交錯,志工根本不知道指揮。雖然路線難得規劃在豐原繞一大圈,人力投入很巨大,但面對數不清的紅燈被檔下來,到底是服務跑者還是服務汽機車?我第一次被路邊凸出的樹木擊倒在地上,突出的大樹枝也沒標示,專心在看地上殘破的地磚,突然就被撞到跌倒,今天如果是突出的鐵條,危險很難評估。整體評估普普。 給 4 星
11月累積里程 : 47.71 km adidas Boston 8 累積 : 1486.5 km TCX 2.0 上傳 | 3 days ago · 留言
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