蕭錦炎 2015/04/18 訓練日誌

蕭錦炎台北市
ID 61350

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跑鞋 (21)

adidas adizero sl2
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adidas Boston 12
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Adidas Adizero SL
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Nike React Infinity Run FK 3
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Nike Winflo 10
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Nike Pegasus 40
已使用了 1 年 5 天
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nike pegasus 39
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 2 年 9 個月 27 天
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 2 年 9 個月 27 天
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Nike Air zoom winflo 7
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Nike Air zoom winflo 7
已使用了 3 年 7 個月 5 天
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adidas Boston 8
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adidas Boston 8
已使用了 3 年 8 個月 28 天
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adidas Boston 8
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Adidas SL20
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PUMA SPEED 600 2 RED
已使用了 4 年 4 個月 21 天
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PUMA SPEED 600 2 GREEN
已使用了 4 年 4 個月 21 天
共跑了 377.9 km
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Nike Pegasus 37
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New Balance 890v7G
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New Balance 890v7W
已使用了 4 年 8 個月 24 天
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PUMA IGNITE
已使用了 9 年 5 個月 4 天
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單車 (0)

賽事 (28)

最佳成績:

全馬 : 04:02:24

半馬 : 01:59:59

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 3
跑

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 10
跑

2024 鹿港馬拉松暨沃旭親子健走(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 10
跑

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 17
跑

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 24
跑

2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07 剩餘天數 : 30
跑

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 38
跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
跑

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
跑

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 52
跑

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 59
跑

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
跑

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 73
跑

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 94
無傷完賽

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 101
跑

2025 晨曦麥香-翱翔曠野馬拉松
02/23 剩餘天數 : 108
跑

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 108
無傷完賽

2025 金頂蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 115
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2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 115
跑

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 122
跑

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 129
無傷完賽

2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 136
跑

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 136
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2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 143
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2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 157
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2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 164
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2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 199
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【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 234
跑

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20193.1 km |

544.3 km
2024 年 :

2613.4 km |

443.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.6	11.1
Oct	287.4	28.7
Sep	223.4	16.2
Aug	300.1	73.9
Jul	274.3	70.2
Jun	244.9	34.0

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蕭錦炎

全馬 | 04:44:37 | 06:44/km | 第26馬

第二屆「親愛的，我挺你！」公益路跑

官方成績
日期	2015-04-18
成績	04:44:37
總名次	22 / 87
分組名次	70 / 292
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:56'52"

10 km

(00:56'52")

00:28'40" (+00'28")

15 km

(01:26'42")

00:29'50" (+01'38")

01:00'54" (+04'02")

20 km

(01:57'46")

00:31'04" (+02'52")

25 km

(02:30'42")

00:32'56" (+04'44")

01:07'49" (+10'57")

30 km

(03:05'35")

00:34'53" (+06'41")

35 km

(03:42'18")

00:36'43" (+08'31")

01:15'52" (+19'00")

40 km

(04:21'27")

00:39'09" (+10'57")

Finish

(04:44:37)

日期: 2015-04-18 08:00 - 卡路里: 3194 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

台北市

蕭錦炎

留言

第二年參加~
公益小而美的賽事，但是這個美，真的美到極點了，很少給滿分的賽事，創世基金會與愛路迷值得肯定。賽道單調是天然的，但熱情的志工、充足的補給、完善的後勤，滿分~

http://osaka039.pixnet.net/blog/post/44750704

賽前宣言: 公益路跑

賽後評分: 感謝無私的志工沿路補給、冰塊降溫、充足的物資，讚~
給 5 星

4月累積里程 : 184.95 km

PUMA Mobium Ride 累積 : 409.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, Riing 和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

薛武忠可以FIVE兩次也算是很特別的賽事!!恭喜囉^^

2015-04-18 23:24 ·

1 個人推

Bryin 恭喜完賽喔～

2015-04-19 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'35"	00:11'36"
3	05'30"	00:17'06"
4	05'31"	00:22'37"
5	05'35"	00:28'12"
6	05'36"	00:33'48"
7	05'36"	00:39'24"
8	05'46"	00:45'10"
9	06'03"	00:51'13"
10	05'39"	00:56'52"
11	05'46"	01:02'38"
12	06'23"	01:09'01"
13	05'48"	01:14'49"
14	06'01"	01:20'50"
15	05'52"	01:26'42"
16	05'55"	01:32'37"
17	06'03"	01:38'40"
18	06'37"	01:45'17"
19	06'19"	01:51'36"
20	06'10"	01:57'46"
21	07'03"	02:04'49"
22	06'27"	02:11'16"
23	06'16"	02:17'32"
24	06'24"	02:23'56"
25	06'46"	02:30'42"
26	06'20"	02:37'02"
27	06'36"	02:43'38"
28	07'16"	02:50'54"
29	06'35"	02:57'29"
30	08'06"	03:05'35"
31	06'59"	03:12'34"
32	06'52"	03:19'26"
33	07'14"	03:26'40"
34	08'12"	03:34'52"
35	07'26"	03:42'18"
36	07'41"	03:49'59"
37	08'28"	03:58'27"
38	07'45"	04:06'12"
39	06'52"	04:13'04"
40	08'23"	04:21'27"
41	07'11"	04:28'38"
42	07'19"	04:35'57"
43	08'34"	04:44'31"
43.0	11'18"	04:44'53"