6.0 km | 00:38:19 | 06:23/km日期: 2015-03-25 21:46 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'22" / 06'02" / 06'01" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'42") | 943 / 943 |
| 2 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 1943 |
| 3 | | 06'23" (+00'25") | 995 / 2939 |
| 4 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 3940 |
| 5 | | 05'58" | 986 / 4926 |
| 6 | | 06'33" (+00'35") | 994 / 5921 |
| 7 | | 10'38" (+04'40") | 73 / 5994 |
雨中跑步感覺特別好玩~
梅雨季節已經連下好幾天的雨，都快半個月沒基礎訓練了，偷空來場雨中慢跑，好玩，試穿新的薄風衣，還不是很習慣，左小腿腓腸肌仍然不時抽痛，苦惱~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.03 km 
New Balance 890 V3 累積 :
1234.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'22" | 00:13'03" |
| 3 | 06'22" | 00:19'25" |
| 4 | 06'02" | 00:25'27" |
| 5 | 06'01" | 00:31'28" |
| 6.0 | 06'53" | 00:38'19" |
20193.1 km | 
544.3 km
展開計圈分析
留言 
