43.0 km | 06:25:53 | 08:58/km | 第77馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-04 |
| 成績 | 06:25:53 |
| 總名次 | 309 / 514 |
| 分組名次 | 94 / 155 |
| 平均速度 | 08:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:38'02" | 01:23'09" |
| 00:45'07" (+07'05") |
| 00:38'18" (+00'16") | 01:33'21" (+10'12") |
| 00:55'03" (+17'01") |
| 00:38'50" (+00'48") | 01:24'07" (+00'58") |
| 00:45'17" (+07'15") |
| 00:56'28" (+18'26") | 01:52'54" (+29'45") |
| 00:56'26" (+18'24") |
|
日期: 2017-03-04 07:01 - 總爬升: 1357 m - 地點: 華梵大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3231 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
第四年參加！前兩週雙膝硬化、本週死定，真是折磨人啊，工作雜事一堆，兩週內根本沒機會穿鞋動一動，想當然爾很慘，賽道一樣的硬，似乎每年都在調整賽道，回程膝蓋內側真的抽筋了，只能小碎步慢慢跑回，後半段的公里數標示亂，容易搞糊塗了。
最後勉強達到自己的要求在6個半小時內回來，天氣幫了很大的忙，真的真的不能這樣鬆懈了。
TOMTOM手錶今天把心率關掉，電池續航力就很不錯了，回來時感覺還有一半的電量。
賽前宣言: 優質
賽後評分: 今年人少很多，賽道一樣很硬！今年改為三月開跑，氣溫適宜路跑，補給似乎比去年弱了些、去年的水餃改為地方美食麵線，看得出來用心。賽後便當還要爬樓梯上去領，饒了我們這些弱雞吧...
給 4 星 
3月累積里程 :
138.96 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1149.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 08'16" | 00:15'18" |
| 3 | 08'49" | 00:24'07" |
| 4 | 06'29" | 00:30'36" |
| 5 | 07'26" | 00:38'02" |
| 6 | 08'41" | 00:46'43" |
| 7 | 10'24" | 00:57'07" |
| 8 | 12'35" | 01:09'42" |
| 9 | 06'53" | 01:16'35" |
| 10 | 06'34" | 01:23'09" |
| 11 | 06'58" | 01:30'07" |
| 12 | 06'46" | 01:36'53" |
| 13 | 07'51" | 01:44'44" |
| 14 | 07'13" | 01:51'57" |
| 15 | 09'30" | 02:01'27" |
| 16 | 11'57" | 02:13'24" |
| 17 | 08'38" | 02:22'02" |
| 18 | 12'05" | 02:34'07" |
| 19 | 13'03" | 02:47'10" |
| 20 | 09'20" | 02:56'30" |
| 21 | 09'00" | 03:05'30" |
| 22 | 07'19" | 03:12'49" |
| 23 | 08'27" | 03:21'16" |
| 24 | 06'32" | 03:27'48" |
| 25 | 07'32" | 03:35'20" |
| 26 | 08'36" | 03:43'56" |
| 27 | 06'43" | 03:50'39" |
| 28 | 07'59" | 03:58'38" |
| 29 | 09'59" | 04:08'37" |
| 30 | 12'00" | 04:20'37" |
| 31 | 11'39" | 04:32'16" |
| 32 | 12'49" | 04:45'05" |
| 33 | 12'45" | 04:57'50" |
| 34 | 11'48" | 05:09'38" |
| 35 | 07'27" | 05:17'05" |
| 36 | 08'30" | 05:25'35" |
| 37 | 14'44" | 05:40'19" |
| 38 | 13'06" | 05:53'25" |
| 39 | 11'39" | 06:05'04" |
| 40 | 08'27" | 06:13'31" |
| 41 | 10'23" | 06:23'54" |
| 41.2 | 08'48" | 06:25'58" |
20605.4 km | 
647.1 km
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