5.7 km | 00:40:25 | 07:05/km日期: 2015-12-08 20:24 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'45" / 07'01" / 06'58" / 06'56" / 06'54" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'54") | 928 / 928 |
| 2 | | 07'02" (+00'09") | 990 / 1919 |
| 3 | | 06'59" (+00'06") | 993 / 2912 |
| 4 | | 06'53" | 998 / 3911 |
| 5 | | 06'54" (+00'01") | 994 / 4906 |
| 6 | | 06'58" (+00'05") | 788 / 5694 |
8圈輕量基礎訓練~
公園上兩座遊樂園機器又出現了，代表聖誕節接近了，一年也要結束了~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.62 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
102.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'01" | 00:14'46" |
| 3 | 06'58" | 00:21'44" |
| 4 | 06'56" | 00:28'40" |
| 5 | 06'54" | 00:35'34" |
| 5.7 | 06'58" | 00:40'25" |
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