蕭錦炎 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦炎台北市
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7.2 km | 00:42:59 | 05:59/km

日期: 2016-03-17 20:05 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 06'14" / 06'07" / 06'07" / 06'06" / 05'59" / 05'52" / 05'49" /

櫻木花道星期六跑，算是多了一天休息，雙溪馬僵硬的小腿情況復原，好久沒跑十圈了，但也才7K....

3月累積里程 : 189.84 km

PUMA IGNITE 累積 : 204.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鄭家齊, Riing 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'14"	00:11'44"
3	06'07"	00:17'51"
4	06'07"	00:23'58"
5	06'06"	00:30'04"
6	05'59"	00:36'03"
7	05'52"	00:41'55"
7.2	05'48"	00:42'59"

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成績 : 04:39:10

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