5.6 km | 00:35:49 | 06:22/km日期: 2015-06-23 12:31 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%
Pace: 07'10" / 06'05" / 06'22" / 06'11" / 06'15" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'06") | 982 / 982 |
| 2 | | 06'04" | 984 / 1967 |
| 3 | | 06'22" (+00'18") | 987 / 2954 |
| 4 | | 06'10" (+00'06") | 992 / 3947 |
| 5 | | 06'14" (+00'10") | 984 / 4931 |
| 6 | | 06'06" (+00'02") | 687 / 5619 |
偏頭痛發作~
趁中午外出流流汗，果然頭痛有明顯的改善！
看來我慢跑中毒的指數不低....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.43 km 
New Balance 890 V3P2 累積 :
1169.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'05" | 00:13'15" |
| 3 | 06'22" | 00:19'37" |
| 4 | 06'11" | 00:25'48" |
| 5 | 06'15" | 00:32'03" |
| 5.6 | 06'04" | 00:35'49" |
20201.1 km | 
544.3 km
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