8.0 km | 00:55:06 | 06:54/km日期: 2021-05-26 21:27 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'50" / 07'18" / 06'37" / 06'09" / 06'24" / 06'10" / 07'19" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+01'22") | 972 / 7972 |
下班後。口罩跑，昨天痛風莫名的發作，很奇怪，在家補水不夠？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.30 km 
Nike Air zoom winflo 7 累積 :
683.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'18" | 00:15'08" |
| 3 | 06'37" | 00:21'45" |
| 4 | 06'09" | 00:27'54" |
| 5 | 06'24" | 00:34'18" |
| 6 | 06'10" | 00:40'28" |
| 7 | 07'19" | 00:47'47" |
| 8.0 | 07'32" | 00:55'07" |
20201.1 km | 
544.3 km
ricky tseng 說推
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