7.4 km | 00:52:31 | 07:03/km日期: 2021-05-10 22:07 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'44" / 07'15" / 06'40" / 06'14" / 06'36" / 06'40" / 07'29" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'54" (+02'41") | 436 / 7436 |
下班後。昨天阿里山真的狀況不好，應該是山地的原因，今天其實身體肌肉都沒有不舒服，可見昨天肌群沒有太利用的。官網成績查詢系統竟然沒有紀錄，應該是只列530之前的成績，關門很徹底，明年一定要來雪恥！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
238.30 km 
TECNICA MAXIMA-B 累積 :
96.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'15" | 00:14'59" |
| 3 | 06'40" | 00:21'39" |
| 4 | 06'14" | 00:27'53" |
| 5 | 06'36" | 00:34'29" |
| 6 | 06'40" | 00:41'09" |
| 7 | 07'29" | 00:48'38" |
| 7.4 | 08'56" | 00:52'32" |
20193.1 km | 
544.3 km
展開計圈分析
留言 
