JCY 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.5 km | 00:31:54 | 05:47/km

日期: 2015-06-25 07:15 - 地點: 新莊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'48" / 05'45" / 05'46" / 06'06" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'26")

05'47" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'11")

05'44" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'57")

05'46" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'06"

(29'04")

06'06" (+00'27")

1000 / 5000

6

02'50"

(31'54")

05'35"

506 / 5506

6月累積里程 : 139.71 km

NIKE VOMERO 6 累積 : 238.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), Jason 大叔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'48"	00:11'28"
3	05'45"	00:17'13"
4	05'46"	00:22'59"
5	06'06"	00:29'05"
5.5	05'35"	00:31'55"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h