JCY 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
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半馬 | 01:57:25 | 05:33/km | 第6半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	01:57:25
總名次	93 / 1945
分組名次	42 / 715
平均速度	05:33/km

官方證書

JCY

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'15")

00:25'15" (+00'45")

00:57'33"

10 km

(00:57'33")

00:32'18" (+07'48")

15 km

(01:31'01")

00:33'28" (+08'58")

00:57'58" (+00'25")

20 km

(01:55'31")

00:24'30"

Finish

(01:57:25)

日期: 2014-05-17 08:00 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

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過程雖蠻硬斗的,但回來跟團友一起LDS跟拍照,確是蠻歡樂愉快的......

賽前宣言: 再次挑戰自己,希望能順利完賽......

賽後評分: 補給各項都還不錯,只是領取寄物實在有待加強......
給 4 星

5月累積里程 : 125.00 km

New Balance M3090v2 累積 : 1341.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

winy , Kevin Chen 和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

朱雅佳齁終於找到你了啦~~~
恭喜完賽好逆害呀!!! ^^*

2014-05-19 07:55 ·

1 個人推

JCY 謝謝R妹.雅佳,妳們也很棒啊,實力愈來愈好了,繼續加油喔......

2014-05-19 19:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'36"	00:09'02"
3	04'40"	00:13'42"
4	05'15"	00:18'57"
5	06'18"	00:25'15"
6	07'23"	00:32'38"
7	07'59"	00:40'37"
8	05'34"	00:46'11"
9	06'59"	00:53'10"
10	04'23"	00:57'33"
11	05'34"	01:03'07"
12	07'10"	01:10'17"
13	09'32"	01:19'49"
14	05'08"	01:24'57"
15	06'04"	01:31'01"
16	04'46"	01:35'47"
17	04'49"	01:40'36"
18	04'23"	01:44'59"
19	05'25"	01:50'24"
20	05'07"	01:55'31"
20.4	05'01"	01:57'28"

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