4.2 km | 02:01:41 | 29:04/km日期: 2023-12-31 22:47 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 96 - 踏頻: 59 - 卡路里: 457 Cal
Pace: 27'47" / 29'44" / 34'23" / 29'21" / 01'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'43" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'23" (+06'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'20" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'59" | 184 / 4184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.32 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'47" | 00:27'47" |
| 2 | 29'44" | 00:57'31" |
| 3 | 34'23" | 01:31'54" |
| 4 | 29'21" | 02:01'15" |
| 4.2 | 01'59" | 02:01'37" |
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