JCY 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.0 km | 00:21:53 | 04:20/km

日期: 2014-06-10 20:33 - 地點: 第一運動場 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 304 Cal

Pace: 03'47" / 04'18" / 04'37" / 04'36" / 04'30" / 02'08" /

今天LDS團練練習,跟蜻蜓教練又學了不少東西,而且大家一起愉快的練習真的蠻棒的,只是這速度一定又飄掉了,第一K應該有問題......

6月累積里程 : 157.21 km

New Balance M3090v2 累積 : 1341.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

winy , Andy Tsang 和其他 9 人說推

·

Beck Lin 沒問題啦，跟快車就是這速度啊！

2014-06-11 06:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'18"	00:08'05"
3	04'37"	00:12'42"
4	04'36"	00:17'18"
5	04'30"	00:21'48"
5.0	02'07"	00:21'53"

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成績 : 04:39:10

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