5.0 km | 00:30:56 | 06:09/km日期: 2018-11-06 06:48 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'15" / 04'55" / 11'11" / 05'36" / 06'15" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+03'10") | 586 / 586 |
2 | | 05'21" | 1000 / 1586 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 2586 |
4 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 3586 |
5 | | 05'44" (+00'23") | 515 / 4102 |
6 | | 06'25" (+01'04") | 924 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.23 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 04'55" | 00:12'10" |
3 | 11'11" | 00:23'21" |
4 | 05'36" | 00:28'57" |
5 | 06'15" | 00:35'12" |
5.0 | 07'34" | 00:35'24" |