|  全馬 | 04:14:31 | 06:01/km | 第33馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-12-02 | | 成績 | 04:14:31 | | 總名次 | 499 / 3690 | | 分組名次 | 215 / 1214 | | 平均速度 | 06:01/km |
大狗  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:29'03" (+01'53") | 00:56'52" (+02'29") | | 00:27'49" (+00'39") | | 00:27'10" | 00:54'23" | | 00:27'13" (+00'03") | | 00:27'42" (+00'32") | 01:00'37" (+06'14") | | 00:32'55" (+05'45") | | 00:28'21" (+01'11") | 01:06'08" (+11'45") | | 00:37'47" (+10'37") | |
日期: 2018-12-02 06:10 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 晴天有點熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 2000 | | 3 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 4000 | | 5 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 7000 | | 8 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 9000 | | 10 | | 05'48" (+00'44") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 12000 | | 13 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 15000 | | 16 | | 06'00" (+00'56") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 17000 | | 18 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 18000 | | 19 | | 05'04" | 1000 / 19000 | | 20 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 21000 | | 22 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 22000 | | 23 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 23000 | | 24 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 24000 | | 25 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 25000 | | 26 | | 07'13" (+02'09") | 1000 / 26000 | | 27 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 27000 | | 28 | | 07'00" (+01'56") | 1000 / 28000 | | 29 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 29000 | | 30 | | 07'15" (+02'11") | 1000 / 30000 | | 31 | | 06'01" (+00'57") | 1000 / 31000 | | 32 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 32000 | | 33 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 33000 | | 34 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 34000 | | 35 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 35000 | | 36 | | 09'19" (+04'15") | 1000 / 36000 | | 37 | | 06'56" (+01'52") | 1000 / 37000 | | 38 | | 08'13" (+03'09") | 1000 / 38000 | | 39 | | 06'40" (+01'36") | 1000 / 39000 | | 40 | | 06'38" (+01'34") | 1000 / 40000 | | 41 | | 08'51" (+03'47") | 1000 / 41000 | | 42 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 42000 | | 43 | | 05'13" (+00'09") | 428 / 42428 |
 新竹大狗  新竹大狗  賽後禮品 新竹大狗  清晨起大霧, 空氣也不好 新竹大狗  早晨氣溫很舒服 新竹大狗  今日我的最愛, 愛玉西瓜, 超甜 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  大霧拌隨著空汙, 遠方白茫茫一片 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  大霧拌隨著空汙, 遠方白茫茫一片 新竹大狗  快點亮了, 準備起跑 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  大會舞台 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  今日起跑空污嚴重, 還好完賽後就沒有空汙了 新竹大狗  傳說中的拷雞,
可惜天氣太熱我一點味口都沒有 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  很豐富的補給 新竹大狗  最後一站補給站, 叫大家都來喝啤酒 新竹大狗  準備起跑, 天還沒亮十二月初賽事參加了去年很轟動的虎尾馬拉松
今年大會乾脆改名烤雞馬
不過今天天氣太熱又有空污
我吃最多的是冰西瓜跟飲料
吃到超級飽
第33場馬拉松完食
#第33馬
#起跑點找了好久找不到LINK, 果然在20K處看到了
#都十二月了天氣還這麼熱
#30K處被破4列車追上,勉強跟了5公里放棄, 全程沒有走路沒有抽筋讓我好意外
#補給超好, 吃飽吃滿 賽前宣言: 烤雞我來啦! 賽後評分: 1.人爆多, 結果光停車就找了好久的位置
2.取物規劃動線不良, 找寄物區, 領完跑物資跟便當都要問人才找的到
3.補給超讚, 交管很棒, 義工很棒, 完跑後還有熱飲跟冷飲區隨便喝, 大會很給力, 讚!!! 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.90 km  SKECHERS GORUN MAXROAD 3 ULTRA 累積 : 1978.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'28" | 00:06'28" | | 2 | 05'42" | 00:12'10" | | 3 | 05'49" | 00:17'59" | | 4 | 05'34" | 00:23'33" | | 5 | 05'30" | 00:29'03" | | 6 | 05'08" | 00:34'11" | | 7 | 05'22" | 00:39'33" | | 8 | 06'11" | 00:45'44" | | 9 | 05'20" | 00:51'04" | | 10 | 05'48" | 00:56'52" | | 11 | 05'25" | 01:02'17" | | 12 | 05'11" | 01:07'28" | | 13 | 05'40" | 01:13'08" | | 14 | 05'29" | 01:18'37" | | 15 | 05'25" | 01:24'02" | | 16 | 06'00" | 01:30'02" | | 17 | 05'36" | 01:35'38" | | 18 | 05'22" | 01:41'00" | | 19 | 05'04" | 01:46'04" | | 20 | 05'11" | 01:51'15" | | 21 | 05'48" | 01:57'03" | | 22 | 05'20" | 02:02'23" | | 23 | 05'17" | 02:07'40" | | 24 | 05'48" | 02:13'28" | | 25 | 05'29" | 02:18'57" | | 26 | 07'14" | 02:26'11" | | 27 | 05'45" | 02:31'56" | | 28 | 07'00" | 02:38'56" | | 29 | 05'41" | 02:44'37" | | 30 | 07'15" | 02:51'52" | | 31 | 06'02" | 02:57'54" | | 32 | 05'47" | 03:03'41" | | 33 | 05'50" | 03:09'31" | | 34 | 05'15" | 03:14'46" | | 35 | 05'27" | 03:20'13" | | 36 | 09'19" | 03:29'32" | | 37 | 06'56" | 03:36'28" | | 38 | 08'13" | 03:44'41" | | 39 | 06'41" | 03:51'22" | | 40 | 06'38" | 03:58'00" | | 41 | 08'52" | 04:06'52" | | 42 | 06'11" | 04:13'03" | | 42.4 | 05'12" | 04:15'17" |
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29353.7 km | 
5561.0 km
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