|  全馬 | 04:40:55 | 06:39/km | 第32馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-11-11 | | 成績 | 04:40:55 | | 總名次 | 913 / 4414 | | 分組名次 | 824 / 3649 | | 平均速度 | 06:39/km |
大狗  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:32'52" (+02'43") | 01:03'01" (+01'06") | | 00:30'09" | | 00:30'14" (+00'05") | 01:01'55" | | 00:31'41" (+01'32") | | 00:30'20" (+00'11") | 01:04'48" (+02'53") | | 00:34'28" (+04'19") | | 00:36'33" (+06'24") | 01:13'50" (+11'55") | | 00:37'17" (+07'08") | |
日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 180 m - 地點: 田中鎮 - 天氣: 體感30度,好熱空氣又差(紅色) - 平均心率: 148 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 09'09" (+03'49") | 1000 / 1000 | | 2 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 2000 | | 3 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 4000 | | 5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 6000 | | 7 | | 06'01" (+00'41") | 1000 / 7000 | | 8 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 9000 | | 10 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 12000 | | 13 | | 07'29" (+02'09") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 15000 | | 16 | | 06'41" (+01'21") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 17000 | | 18 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 18000 | | 19 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 19000 | | 20 | | 07'34" (+02'14") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'20" | 1000 / 21000 | | 22 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 22000 | | 23 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 23000 | | 24 | | 06'39" (+01'19") | 1000 / 24000 | | 25 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 25000 | | 26 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 26000 | | 27 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 27000 | | 28 | | 09'35" (+04'15") | 1000 / 28000 | | 29 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 29000 | | 30 | | 06'28" (+01'08") | 1000 / 30000 | | 31 | | 07'52" (+02'32") | 1000 / 31000 | | 32 | | 06'50" (+01'30") | 1000 / 32000 | | 33 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 33000 | | 34 | | 07'13" (+01'53") | 1000 / 34000 | | 35 | | 08'36" (+03'16") | 1000 / 35000 | | 36 | | 08'30" (+03'10") | 1000 / 36000 | | 37 | | 06'55" (+01'35") | 1000 / 37000 | | 38 | | 07'30" (+02'10") | 1000 / 38000 | | 39 | | 07'29" (+02'09") | 1000 / 39000 | | 40 | | 06'49" (+01'29") | 1000 / 40000 | | 41 | | 06'28" (+01'08") | 1000 / 41000 | | 42 | | 06'58" (+01'38") | 1000 / 42000 | | 43 | | 06'50" (+01'30") | 987 / 42987 |
 新竹大狗  新竹大狗  今天起跑的溫度, 體感就26度了 新竹大狗  今天天氣炎熱, 每個補給站都有冰塊讓跑者消暑, 真的很大心 新竹大狗  27K好漢坡 新竹大狗  每個補給站都好長, 一種吃好吃滿的概念 新竹大狗  賽後禮品, 超豐富 新竹大狗  早上剛出火車站, 天都還沒亮 新竹大狗  熱情的拉拉隊 新竹大狗  好大的場地, 聽說今天有一萬七千多名跑者 新竹大狗  熱情的拉拉隊 新竹大狗  準備起跑,空污好嚴重 新竹大狗  田中月台擠滿了要去跑馬的人 新竹大狗  熱情的拉拉隊 新竹大狗  賽後便當,不錯吃 新竹大狗  好漢坡到了,大家轉成步兵模式 新竹大狗  冰涼的米苔目 新竹大狗  對,就是維力炸醬麵,好好吃... 新竹大狗  準備起跑,人山人海 新竹大狗  跑完了, 空污還是一樣嚴重 新竹大狗  準備起跑,人山人海賽前宣言: 正取沒抽到, 結果竟然備取了, 順便挑戰人生中第一次的連週馬, GO~ 賽後評分: 超棒的補給, 超讚的加油拉拉隊, 超讚的志工, 超讚的比賽!
唯一較差的是跑步當天空汙警報為紅色, 再加上體感溫度近３０度，天公不作美啊。。。。 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.23 km  SKECHERS GORUN MAXROAD 3 ULTRA 累積 : 1978.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 09'09" | 00:09'09" | | 2 | 06'07" | 00:15'16" | | 3 | 06'09" | 00:21'25" | | 4 | 05'45" | 00:27'10" | | 5 | 05'42" | 00:32'52" | | 6 | 06'18" | 00:39'10" | | 7 | 06'02" | 00:45'12" | | 8 | 05'52" | 00:51'04" | | 9 | 05'39" | 00:56'43" | | 10 | 06'18" | 01:03'01" | | 11 | 05'32" | 01:08'33" | | 12 | 05'38" | 01:14'11" | | 13 | 07'29" | 01:21'40" | | 14 | 05'39" | 01:27'19" | | 15 | 05'56" | 01:33'15" | | 16 | 06'41" | 01:39'56" | | 17 | 05'56" | 01:45'52" | | 18 | 05'40" | 01:51'32" | | 19 | 05'49" | 01:57'21" | | 20 | 07'35" | 02:04'56" | | 21 | 05'20" | 02:10'16" | | 22 | 05'35" | 02:15'51" | | 23 | 06'32" | 02:22'23" | | 24 | 06'39" | 02:29'02" | | 25 | 06'14" | 02:35'16" | | 26 | 05'30" | 02:40'46" | | 27 | 06'23" | 02:47'09" | | 28 | 09'36" | 02:56'45" | | 29 | 06'31" | 03:03'16" | | 30 | 06'28" | 03:09'44" | | 31 | 07'53" | 03:17'37" | | 32 | 06'51" | 03:24'28" | | 33 | 06'00" | 03:30'28" | | 34 | 07'13" | 03:37'41" | | 35 | 08'36" | 03:46'17" | | 36 | 08'32" | 03:54'49" | | 37 | 06'55" | 04:01'44" | | 38 | 07'31" | 04:09'15" | | 39 | 07'29" | 04:16'44" | | 40 | 06'50" | 04:23'34" | | 41 | 06'28" | 04:30'02" | | 42 | 06'58" | 04:37'00" | | 43.0 | 06'50" | 04:43'45" |
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29353.7 km | 
5561.0 km
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