半馬 | 02:10:08 | 06:10/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-10-29 |
| 成績 | 02:10:08 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:10/km |
大狗
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'42" | 00:57'04" |
| 00:29'22" (+01'40") |
| 00:30'13" (+02'31") | 01:02'18" (+05'14") |
| 00:32'05" (+04'23") |
|
日期: 2022-10-29 06:30 - 總爬升: 347 m - 地點: 銅鑼客家園區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1531 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+02'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+02'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'40" (+00'53") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'18" (+01'31") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'21" (+01'34") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'15" (+01'28") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'45" (+02'58") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 08'37" (+03'50") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'25" (+02'38") | 287 / 21287 |
跟欽仔一起團練還有免費的補給, 讚!
上上下下原來不是平路馬, 喔喔喔!
想不到第一次到銅鑼廠是去路跑的, 哈哈哈!
賽後評分: 免報名費, 該有的都有, 佛心的賽事!
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.63 km 
母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款(藍色-40號)2 藍色 累積 :
633.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'33" | 00:11'30" |
| 3 | 05'20" | 00:16'50" |
| 4 | 05'23" | 00:22'13" |
| 5 | 05'29" | 00:27'42" |
| 6 | 05'14" | 00:32'56" |
| 7 | 07'17" | 00:40'13" |
| 8 | 04'48" | 00:45'01" |
| 9 | 05'38" | 00:50'39" |
| 10 | 06'25" | 00:57'04" |
| 11 | 05'55" | 01:02'59" |
| 12 | 07'24" | 01:10'23" |
| 13 | 05'40" | 01:16'03" |
| 14 | 05'57" | 01:22'00" |
| 15 | 05'17" | 01:27'17" |
| 16 | 06'19" | 01:33'36" |
| 17 | 06'21" | 01:39'57" |
| 18 | 05'24" | 01:45'21" |
| 19 | 06'15" | 01:51'36" |
| 20 | 07'46" | 01:59'22" |
| 21 | 08'38" | 02:08'00" |
| 21.3 | 07'25" | 02:10'08" |
29353.7 km | 
5561.0 km
留言 
展開計圈分析
