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5561.0 km
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 |  17.6 km | 01:42:09 | 05:48/km日期: 2013-10-17 05:37 - 地點: 家 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1058 Cal Pace: 07'42" / 06'27" / 05'42" / 05'09" / 05'21" / 05'51" / 05'47" / 05'53" / 05'38" / 05'18" / 05'21" / 05'38" / 05'39" / 05'14" / 05'30" / 05'03" / 07'35" / 05'53" / 很久沒在平日跑超過 10K, 本週沒有比賽所以可以按照 miCoach 的訓練來走, 今天東北季風來氣溫維持約 20 度, 跑起來真的很舒服~ 10月累積里程 : 213.47 km  MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1611.0 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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