5.2 km | 00:38:44 | 07:22/km日期: 2018-04-27 06:49 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'01" / 07'03" / 06'53" / 07'23" / 07'19" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'36") | 230 / 1230 |
| 3 | | 06'55" (+00'04") | 1000 / 2230 |
| 4 | | 06'51" | 1000 / 3230 |
| 5 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 4230 |
| 6 | | 07'06" (+00'15") | 529 / 4759 |
| 7 | | 07'38" (+00'47") | 489 / 5249 |
明天迎向30馬, 今天暖身跑30M...
看起來明天天氣跟今天差不多. 22-29 度, 明天跑馬有得熱了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.31 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'03" | 00:15'04" |
| 3 | 06'53" | 00:21'57" |
| 4 | 07'23" | 00:29'20" |
| 5 | 07'19" | 00:36'39" |
| 5.2 | 07'21" | 00:38'29" |
29353.7 km | 
5561.0 km
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