Ding Ding 閉上眼睛 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:14:57 | 06:23/km | 第10半馬

第四屆彰化芬園尚水- 米粉節田野半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:14:57
總名次	190 / 407
分組名次	41 / 89
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+00'20")

01:00'20"

10 km

(01:00'20")

00:30'00"

15 km

(01:31'51")

00:31'31" (+01'31")

01:05'42" (+05'22")

20 km

(02:06'02")

00:34'11" (+04'11")

Finish

(02:14:57)

日期: 2017-12-10 07:06 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'59")

998 / 998

2

06'00"

(13'03")

05'58" (+00'54")

1005 / 2004

3

05'01"

(18'04")

05'04"

988 / 2993

4

05'32"

(23'36")

05'30" (+00'26")

1005 / 3998

5

06'44"

(30'20")

06'40" (+01'36")

1009 / 5007

展開計圈分析

呼，有點冷 XD

賽前宣言: 加油

賽後評分: 順順跑，有點冷 XD
給 3 星

12月累積里程 : 169.44 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

橘子熊, Lun Lun TSAI 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'53"	00:13'03"
3	05'06"	00:18'09"
4	05'32"	00:23'41"
5	06'39"	00:30'20"
6	06'29"	00:36'49"
7	05'48"	00:42'37"
8	05'29"	00:48'06"
9	05'48"	00:53'54"
10	06'26"	01:00'20"
11	06'03"	01:06'23"
12	06'16"	01:12'39"
13	06'14"	01:18'53"
14	06'27"	01:25'20"
15	06'31"	01:31'51"
16	06'45"	01:38'36"
17	06'15"	01:44'51"
18	06'39"	01:51'30"
19	08'11"	01:59'41"
20	06'21"	02:06'02"
21	06'51"	02:12'53"
21.2	14'38"	02:16'15"

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