Ding Ding 閉上眼睛 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:01:12 | 05:44/km | 第12半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:01:12
總名次	434 / 3363
分組名次	369 / 2122
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47" (+01'56")

00:58'04" (+02'20")

10 km

(00:58'04")

00:28'17" (+00'26")

15 km

(01:25'57")

00:27'53" (+00'02")

00:55'44"

20 km

(01:53'48")

00:27'51"

Finish

(02:01:12)

日期: 2017-12-24 06:01 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28" (+01'08")

989 / 989

2

05'56"

(12'21")

05'55" (+00'35")

1001 / 1991

3

06'03"

(18'24")

05'56" (+00'36")

1018 / 3009

4

05'38"

(24'02")

05'39" (+00'19")

995 / 4005

5

05'55"

(29'57")

05'42" (+00'22")

1035 / 5040

展開計圈分析

Oh~ Ya pb~

賽前宣言: 第二次參加！希望可以SUB2 XD

賽後評分: OH~ 明年來跑全馬！
給 5 星

12月累積里程 : 169.44 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'56"	00:12'26"
3	05'58"	00:18'24"
4	05'38"	00:24'02"
5	05'45"	00:29'47"
6	05'39"	00:35'26"
7	05'45"	00:41'11"
8	05'35"	00:46'46"
9	05'43"	00:52'29"
10	05'35"	00:58'04"
11	05'32"	01:03'36"
12	05'33"	01:09'09"
13	05'43"	01:14'52"
14	05'39"	01:20'31"
15	05'26"	01:25'57"
16	05'39"	01:31'36"
17	05'33"	01:37'09"
18	05'27"	01:42'36"
19	05'27"	01:48'03"
20	05'45"	01:53'48"
21	05'31"	01:59'19"
21.4	15'51"	02:05'30"

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