Ding Ding 閉上眼睛 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
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跑鞋 (16)

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 60.3 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 12代目
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 198.8 km
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adidas SUPERNOVA GTX M
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 58.6 km
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Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM (綠油油)
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 230.0 km
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Adidas Supernova 2 M
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 412.3 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 194.0 km
我要評分

Adidas Supernova M (TPM)
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 826.1 km
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asics LY TERACER 3（藍）
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 41.1 km
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母胎真皮四十路
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 334.9 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 弟
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 1186.2 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 兄
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 0.0 km
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ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 737.7 km
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ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 3 個月 10 天
共跑了 399.6 km
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DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 752.2 km
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ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉
已使用了 5 年 11 個月 29 天
共跑了 138.7 km
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母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 267.7 km
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單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共騎了 7.7 km

逃跑號
已使用了 6 年 11 個月 16 天
共騎了 663.8 km

賽事 (11)

首場馬拉松 :

2018 鹿港馬

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 11

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 18

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 46

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 53

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 74

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 95

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 102

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 116
海外初馬、普查百馬

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21141.2 km |

556.4 km
2024 年 :

3139.9 km |

55.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	38.5	0.0
Oct	363.3	0.0
Sep	360.0	0.0
Aug	318.0	0.0
Jul	301.9	0.0
Jun	253.7	0.0

朋友 (140)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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2024/10/20 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 90 馬! - 2024 通霄馬拉松
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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 01:53:29 | 05:22/km | 第28半馬

2018 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2018-05-05
成績	01:53:29
總名次	207 / 1200
分組名次	58 / 265
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19" (+03'18")

00:56'01" (+04'24")

10 km

(00:56'01")

00:27'42" (+02'41")

15 km

(01:21'02")

00:25'01"

00:51'37"

20 km

(01:47'38")

00:26'36" (+01'35")

Finish

(01:53:29)

日期: 2018-05-05 05:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'40")

05'39" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'22")

05'41" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'51")

05'28" (+00'40")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'18")

05'27" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

好比賽，明年再來！

賽前宣言: 第一次來參加~

賽後評分: 老天爺賞臉，路線完美可惜狀況差了點，哈哈明年再來過！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 181.84 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林嘉宏, 張銀聯和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'39"	00:11'41"
3	05'41"	00:17'22"
4	05'29"	00:22'51"
5	05'28"	00:28'19"
6	05'27"	00:33'46"
7	05'35"	00:39'21"
8	05'37"	00:44'58"
9	05'35"	00:50'33"
10	05'28"	00:56'01"
11	05'08"	01:01'09"
12	04'48"	01:05'57"
13	05'02"	01:10'59"
14	05'00"	01:15'59"
15	05'03"	01:21'02"
16	05'15"	01:26'17"
17	04'58"	01:31'15"
18	05'44"	01:36'59"
19	05'05"	01:42'04"
20	05'34"	01:47'38"
21	05'16"	01:52'54"
21.2	05'43"	01:53'49"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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