Ding Ding 閉上眼睛 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
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跑鞋 (16)

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 60.3 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 12代目
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 198.8 km
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adidas SUPERNOVA GTX M
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 58.6 km
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Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM (綠油油)
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 230.0 km
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Adidas Supernova 2 M
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 412.3 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 194.0 km
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Adidas Supernova M (TPM)
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 826.1 km
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asics LY TERACER 3（藍）
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 41.1 km
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母胎真皮四十路
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 334.9 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 弟
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 1186.2 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 兄
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 0.0 km
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ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 737.7 km
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ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 3 個月 10 天
共跑了 399.6 km
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DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 752.2 km
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ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉
已使用了 5 年 11 個月 29 天
共跑了 138.7 km
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母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 267.7 km
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單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共騎了 7.7 km

逃跑號
已使用了 6 年 11 個月 16 天
共騎了 663.8 km

賽事 (11)

首場馬拉松 :

2018 鹿港馬

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 11

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 18

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 46

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 53

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 74

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 95

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 102

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 116
海外初馬、普查百馬

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21141.2 km |

556.4 km
2024 年 :

3139.9 km |

55.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	38.5	0.0
Oct	363.3	0.0
Sep	360.0	0.0
Aug	318.0	0.0
Jul	301.9	0.0
Jun	253.7	0.0

朋友 (140)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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里程碑 (239)

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2024/10/20 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 90 馬! - 2024 通霄馬拉松
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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:25:07 | 06:52/km | 第27半馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	02:25:07
總名次	564 / 1535
分組名次	149 / 353
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16"

01:03'16"

10 km

(01:03'16")

00:33'00" (+02'44")

15 km

(01:42'10")

00:38'54" (+08'38")

01:13'11" (+09'55")

20 km

(02:16'27")

00:34'17" (+04'01")

Finish

(02:25:07)

日期: 2018-04-29 06:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'31"

(12'36")

06'31" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'29")

05'52" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'20")

05'50" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'16")

05'55" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 男兒立志在馬場！

賽後評分: 濕答答！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 146.84 km

迪卡農 499 黑I 累積 : 319.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, Maggie Huang 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'14"	00:12'37"
3	05'53"	00:18'30"
4	05'50"	00:24'20"
5	05'56"	00:30'16"
6	07'55"	00:38'11"
7	05'13"	00:43'24"
8	06'09"	00:49'33"
9	07'45"	00:57'18"
10	05'58"	01:03'16"
11	08'14"	01:11'30"
12	06'40"	01:18'10"
13	09'03"	01:27'13"
14	08'50"	01:36'03"
15	06'07"	01:42'10"
16	05'19"	01:47'29"
17	06'21"	01:53'50"
18	05'56"	01:59'46"
19	08'54"	02:08'40"
20	07'47"	02:16'27"
21	07'14"	02:23'41"
21.0	14'07"	02:23'44"

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朋友動態

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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