Ding Ding 閉上眼睛 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
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跑鞋 (16)

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 1 個月 12 天
共跑了 60.3 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 12代目
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 198.8 km
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adidas SUPERNOVA GTX M
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 58.6 km
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Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM (綠油油)
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 230.0 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 412.3 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 194.0 km
我要評分

Adidas Supernova M (TPM)
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 826.1 km
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asics LY TERACER 3（藍）
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 41.1 km
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母胎真皮四十路
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 334.9 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 弟
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 1186.2 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 兄
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 0.0 km
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ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 737.7 km
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ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 3 個月 10 天
共跑了 399.6 km
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DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 752.2 km
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ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉
已使用了 5 年 11 個月 29 天
共跑了 138.7 km
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母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 267.7 km
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單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共騎了 7.7 km

逃跑號
已使用了 6 年 11 個月 16 天
共騎了 663.8 km

賽事 (11)

首場馬拉松 :

2018 鹿港馬

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 11

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 18

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 46

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 53

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 74

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 95

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 102

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 116
海外初馬、普查百馬

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21141.2 km |

556.4 km
2024 年 :

3139.9 km |

55.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	38.5	0.0
Oct	363.3	0.0
Sep	360.0	0.0
Aug	318.0	0.0
Jul	301.9	0.0
Jun	253.7	0.0

朋友 (140)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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里程碑 (239)

2024/11/03 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 70500 推
2024/10/23 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5100 留言數
2024/10/20 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 90 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/10/17 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 70000 推
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2024/10/06 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 69500 推
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Ding Ding 閉上眼睛

22.0 km | 02:02:50 | 05:35/km | 第26半馬

2018 第二屆後龍盃公益馬拉松

官方成績
日期	2018-04-21
成績	02:02:50
總名次	88 / 504
分組名次	24 / 129
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'28")

00:24'28"

00:51'26"

10 km

(00:51'26")

00:26'58" (+02'30")

15 km

(01:20'34")

00:29'08" (+04'40")

00:58'58" (+07'32")

20 km

(01:50'24")

00:29'50" (+05'22")

Finish

(02:02:50)

日期: 2018-04-21 06:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'13"

1000 / 1000

2

04'51"

(09'04")

04'51" (+00'38")

1000 / 2000

3

04'53"

(13'58")

04'53" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'08"

(19'06")

05'08" (+00'55")

1000 / 4000

5

05'21"

(24'27")

05'21" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

髒空氣，吸好吸滿囧rz

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 空氣好差啊 OTL
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 146.84 km

迪卡農 499 黑I 累積 : 319.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李燕青, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·

Pepper 恭喜順利完賽

2018-04-21 08:53 ·

1 個人推

Maggie Huang 午安！恭喜線上路跑完賽！
祝週末舒心愉悅！^^

2018-04-21 12:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'52"	00:09'05"
3	04'53"	00:13'58"
4	05'08"	00:19'06"
5	05'22"	00:24'28"
6	05'14"	00:29'42"
7	05'18"	00:35'00"
8	05'33"	00:40'33"
9	05'22"	00:45'55"
10	05'31"	00:51'26"
11	05'52"	00:57'18"
12	05'10"	01:02'28"
13	05'17"	01:07'45"
14	05'43"	01:13'28"
15	07'06"	01:20'34"
16	05'32"	01:26'06"
17	05'42"	01:31'48"
18	05'54"	01:37'42"
19	06'01"	01:43'43"
20	06'41"	01:50'24"
21	05'46"	01:56'10"
22	06'06"	02:02'16"
22.1	10'40"	02:02'49"

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朋友動態

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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