11.1 km | 01:01:27 | 05:31/km日期: 2020-08-15 06:27 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'54" / 05'34" / 05'11" / 04'59" / 05'25" / 05'44" / 05'34" / 05'40" / 05'23" / 05'06" / 05'30" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'12" | 106 / 11106 |
10E配音樂
太陽有夠大, 覺得熱~
#RQ體能狀況：狀況普通
(狀況: 0.2, 體能: 14.3, 疲勞: 13.9)
#RQ訓練指數: 11.4, 即時跑力: 49↑4
#嘎米訓練成效: 3.1: 影響有氧基礎
#嘎米訓練狀況: 具成效
#嘎米最大攝氧量: 53
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.15 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'34" | 00:12'28" |
| 3 | 05'11" | 00:17'39" |
| 4 | 04'59" | 00:22'38" |
| 5 | 05'25" | 00:28'03" |
| 6 | 05'44" | 00:33'47" |
| 7 | 05'34" | 00:39'21" |
| 8 | 05'40" | 00:45'01" |
| 9 | 05'23" | 00:50'24" |
| 10 | 05'06" | 00:55'30" |
| 11 | 05'30" | 01:01'00" |
| 11.1 | 04'22" | 01:01'28" |
29353.7 km | 
5561.0 km
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