6.6 km | 00:41:37 | 06:17/km日期: 2019-11-11 16:50 - 地點: 成長之路 - 天氣: 涼涼好跑 - 平均心率: 132 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'16" / 06'19" / 06'29" / 06'37" / 06'02" / 06'07" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'23") | 593 / 6593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.89 km 
ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑 累積 :
1093.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'19" | 00:12'35" |
| 3 | 06'29" | 00:19'04" |
| 4 | 06'37" | 00:25'41" |
| 5 | 06'02" | 00:31'43" |
| 6 | 06'07" | 00:37'50" |
| 6.6 | 06'24" | 00:41'38" |
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