8.3 km | 00:59:43 | 07:13/km日期: 2019-01-09 06:34 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'52" / 07'57" / 07'42" / 07'03" / 07'24" / 07'33" / 06'43" / 05'54" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'08") | 267 / 8267 |
休息了兩天, 今天跑還是腳很酸, 那就輕鬆跑吧...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
244.56 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'57" | 00:15'49" |
| 3 | 07'42" | 00:23'31" |
| 4 | 07'03" | 00:30'34" |
| 5 | 07'24" | 00:37'58" |
| 6 | 07'33" | 00:45'31" |
| 7 | 06'43" | 00:52'14" |
| 8 | 05'54" | 00:58'08" |
| 8.3 | 05'59" | 00:59'44" |
29353.7 km | 
5561.0 km
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