Ding Ding 閉上眼睛 2023/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
ID 348677

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跑鞋 (17)

DECATHLON KD900X.2 黑金
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 105.9 km
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ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 3 個月 20 天
共跑了 60.3 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目
已使用了 7 個月 16 天
共跑了 304.2 km
我要評分

adidas SUPERNOVA GTX M
已使用了 9 個月 20 天
共跑了 58.6 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM (綠油油)
已使用了 9 個月 29 天
共跑了 439.1 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M
已使用了 1 年 12 天
共跑了 457.9 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 1 年 15 天
共跑了 257.7 km
我要評分

Adidas Supernova M (TPM)
已使用了 2 年 1 個月 13 天
共跑了 826.1 km
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asics LY TERACER 3（藍）
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 41.1 km
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母胎真皮四十路
已使用了 2 年 7 個月 23 天
共跑了 416.1 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 兄
已使用了 3 年 10 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 弟
已使用了 3 年 10 個月 11 天
共跑了 1188.6 km
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ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 3 個月 9 天
共跑了 872.4 km
我要評分

ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 5 個月 18 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 5 個月 26 天
共跑了 759.3 km
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ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉
已使用了 6 年 2 個月 6 天
共跑了 138.7 km
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母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 4 個月 17 天
共跑了 282.4 km
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單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 4 個月 18 天
共騎了 117.5 km

逃跑號
已使用了 7 年 1 個月 24 天
共騎了 663.8 km

賽事 (12)

首場馬拉松 :

2018 鹿港馬

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 5

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 26

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 33

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 47
海外初馬、普查百馬

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 89

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 嘉義場
04/20 剩餘天數 : 96

2025 臺北星光馬拉松
05/03 剩餘天數 : 109

2025 中興新村半程馬拉松-玩出興花漾
05/25 剩餘天數 : 131

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 221

2025 第十屆博克多烏來馬拉松
10/19 剩餘天數 : 278

2025 板橋馬拉松路跑賽
11/09 剩餘天數 : 299

2025 第七屆故宮南院馬拉松
12/07 剩餘天數 : 327

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21908.8 km |

666.3 km
2025 年 :

131.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	131.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	352.1	109.8
Nov	322.6	0.0
Oct	363.3	0.0
Sep	360.0	0.0
Aug	318.0	0.0

朋友 (145)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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里程碑 (245)

2025/01/12 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5350 留言數
2025/01/06 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 72500 推
2024/12/22 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 72000 推
2024/12/16 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5250 留言數
2024/12/10 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 71500 推
2024/11/19 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 71000 推
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2024/11/03 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 70500 推
2024/10/20 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 90 馬! - 2024 通霄馬拉松
2024/10/17 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 70000 推

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Ding Ding 閉上眼睛

15.2 km | 01:49:35 | 07:11/km

日期: 2023-05-24 21:14 - 地點: 成長之路 - 天氣: 熱了 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 06'54" / 06'20" / 05'30" / 05'57" / 06'03" / 06'42" / 07'03" / 07'13" / 06'01" / 08'24" / 08'21" / 08'18" / 09'27" / 12'39" / 06'53" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'14")

06'19" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'29"

(18'44")

05'29"

1000 / 3000

4

05'57"

(24'41")

05'57" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'44")

06'02" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

繼續慢慢爬 🐌

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 268.75 km

Adidas ADIZERO Boston 10代目累積 : 1234.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 寶盒和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

沈麗鳳 🤣🤣🤣學起來

2023-05-25 08:19 ·

1 個人推

黃肇璟帥氣哥週四午安愉快

2023-05-25 16:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'20"	00:13'14"
3	05'30"	00:18'44"
4	05'57"	00:24'41"
5	06'03"	00:30'44"
6	06'42"	00:37'26"
7	07'03"	00:44'29"
8	07'13"	00:51'42"
9	06'01"	00:57'43"
10	08'24"	01:06'07"
11	08'21"	01:14'28"
12	08'18"	01:22'46"
13	09'27"	01:32'13"
14	12'39"	01:44'52"
15	06'53"	01:51'45"
15.1	09'53"	01:53'13"

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