5.3 km | 01:53:32 | 21:30/km日期: 2019-12-23 16:21 - 總爬升: 107 m - 地點: 東勢散散步 - 天氣: 日夜溫差大 - 平均心率: 93 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 14'23" / 37'57" / 30'48" / 19'58" / 07'52" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'21" (+06'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'57" (+30'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'48" (+22'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'58" (+12'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'10" (+01'19") | 283 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.80 km 
愛跌倒 迷你馬-小藍 累積 :
764.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 37'57" | 00:52'20" |
| 3 | 30'48" | 01:23'08" |
| 4 | 19'58" | 01:43'06" |
| 5 | 07'52" | 01:50'58" |
| 5.3 | 09'10" | 01:53'34" |
21141.2 km | 
556.4 km
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