11.5 km | 01:09:10 | 06:01/km日期: 2019-10-30 21:35 - 總爬升: 107 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 暖暖的 - 平均心率: 132 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 10'42" / 05'15" / 05'12" / 05'02" / 05'23" / 05'23" / 06'17" / 05'39" / 05'36" / 05'35" / 05'25" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+05'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'06" (+05'05") | 365 / 11365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.22 km 
迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 05'15" | 00:15'57" |
| 3 | 05'12" | 00:21'09" |
| 4 | 05'02" | 00:26'11" |
| 5 | 05'23" | 00:31'34" |
| 6 | 05'23" | 00:36'57" |
| 7 | 06'17" | 00:43'14" |
| 8 | 05'39" | 00:48'53" |
| 9 | 05'36" | 00:54'29" |
| 10 | 05'35" | 01:00'04" |
| 11 | 05'25" | 01:05'29" |
| 11.4 | 10'04" | 01:09'10" |
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