今天早上風很大很涼, 但是腳好沉重, 連綠色區都跑不太上去. 好累 ><

11/11 (一) - 30min
綠色跑。 放鬆，用心感受。

教練意見 | 得分 50%
出色的訓練和堅定的決心。 你跑步時停留在目標區域的時間為實耗時間的 50% 。 千萬不要就此退縮。