6.2 km | 00:38:30 | 06:11/km日期: 2018-09-18 21:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'06" / 06'16" / 06'15" / 08'15" / 05'52" / 06'44" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 109 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.00 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 :
770.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'16" | 00:15'22" |
3 | 06'15" | 00:21'37" |
4 | 08'15" | 00:29'52" |
5 | 05'52" | 00:35'44" |
6 | 06'44" | 00:42'28" |
6.1 | 05'38" | 00:43'05" |